Náš web Knihy Týden používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zobrazit podrobnosti.

Registrace | Přihlášení


Fitness diár 2016 - Moja cesta za zdravším JA

(29x)

Napsat recenzi

Autor:
Vydavatel:
Jazyk: slovenština
Formát: 1x kniha 368 stran

Dostupnost:

nebo Hlídající pes, Doporučit známému, Položit dotaz prodejci, Přidat do oblíbených

Cena: 165 Kč ( 150 Kč bez DPH)
Ušetříte 209 Kč (56%)
Běžná cena 374 Kč
Dostupnost:

Anotace

Unikátny česko-slovenský diár plný zdravia, motivácie a výživných tipov ako žiť zdravý a šťastný život 365 dní v roku.

* Chceš mať telo plné energie?
* Chceš postavu, za ktorou sa každý obzrie?
* Chceš život plný úsmevu a radosti?


Ak je tvoja odpoveď 3x áno, predstavujeme ti sprievodcu za tvojim krajším a zdravším JA. Tento fitness diár!
Ukáže ti cestičku, ako sa dostať k nádhernému telu, spokojnému vnútru a ako si splniť všetky stanovené ciele a sny.
Ukáže ti, ako prežiť výnimočný rok 2016!
Každý jeden deň bude pri tebe. Bude ti radiť, podporovať ťa, motivovať. A keď už nebudeš mať silu kráčať ďalej, poriadne ťa nakopne!

Čo všetko v ňom nájdeš?

1.Dostatočný priestor na zapisovanie svojich každodenných úloh.
2.Plánovač cvičenia na každý týždeň. Naštartuje ťa k cvičeniu a vďaka nemu budeš mať prehľad nad svojimi pohybovými aktivitami po celý rok.
3.Obrovskú dávku motivácie od úspešných fitness tréneriek a inšpiratívnych ľudí.
4.Zdravé tipy a rady. Napríklad ako sa stravovať v jednotlivých ročných obdobiach a ktorým potravinám sa v daných mesiacoch vyhýbať.
5.Vyznačené dni vhodné na odľahčenie jedálnička, dni vhodné na masáž, či dokonca dni, kedy sa neodporúča piť káva, a pod.
6.Zaujímavé medzinárodné dni, napr. deň priateľstva, objatí, tanca...
7.Priestor na tvoje mesačné ciele. Po každom týždni priestor na zamyslenie a zhodnotenie týždňa, na zapisovanie svojich úspechov i prehreškov.
8.Inšpiratívne citáty známych osobností na nakopnutie a povzbudenie.
9.Návod ako žiť šťastnejší život bez stresu a neustáleho naháňania sa.
10.Zdravé recepty - jednoduché a zároveň chutné. (napr. na zdravú pizzu, zdravý domáci chlebík, či famózny cheesecake plný zdravia a pod.).
11.Cviky na každý mesiac, na podporu svojho lepšieho JA. Zaberú denne max. 3 minúty času.
12. Priestor na zapisovanie svojich aktuálnych mier a kíl, pre sledovanie svojho progresu.
13.Stránky na zapisovanie: prečítaných kníh, inšpirujúcich myšlienok, kontaktov, poznámok, dovolenkový ťahák na leto i priestor na zhodnotenie roka 2016.
14.Menštruačný kalendárik a zaujímavé informácie o menštruácii a cvičení, prehľad prázdnin, kalorických tabuliek, zdravých alternatív jedál.
15.Motivačné, vystrihovacie záložky a praktické malé kalendáriky do peňaženky.

... taktiež nádhernú grafiku a naše srdce, ktoré sme vložili do vytvárania tohto diára.
Tento diár je česko-slovenský a je určený pre ženy.

Kategorie

Knihovnické kódy

  • EAN: 9788097178819

Zákazníci si zakoupili s tímto produktem

Břicháč Tom - Jak jsem zhubl 27 kg a jak můžety i VY!

Břicháč Tom - Jak jsem zhubl 27 kg a jak můžety i VY! 20 %

Autor: Tomáš Kosačík

Běžná cena: 249 Kč

Ušetříte: 50 Kč 20 %

Naše cena: 199 Kč

Rychlovky a chuťovky Břicháče Toma

Rychlovky a chuťovky Břicháče Toma 20 %

Autor: Tomáš Kosačík

Běžná cena: 299 Kč

Ušetříte: 60 Kč 20 %

Naše cena: 239 Kč

Dívka ve vlaku

Dívka ve vlaku 20 % Doprava zdarma

Autor: Paula Hawkins

Běžná cena: 349 Kč

Ušetříte: 70 Kč 20 %

Naše cena: 279 Kč

Intenzivní intervalový trénink pro ženy

Intenzivní intervalový trénink pro ženy 20 % Doprava zdarma

Autor: Sean Bartram

Běžná cena: 299 Kč

Ušetříte: 60 Kč 20 %

Naše cena: 239 Kč

Záložka - Násobilka

Záložka - Násobilka 13 %

Autor: Petr Kupka

Běžná cena: 15 Kč

Ušetříte: 2 Kč 13 %

Naše cena: 13 Kč

Moje domácí kuchyně

Moje domácí kuchyně 26 %

Autor: Zdeněk Pohlreich

Běžná cena: 399 Kč

Ušetříte: 104 Kč 26 %

Naše cena: 295 Kč

Záložka – Anglická nepravidelná slovesa

Záložka – Anglická nepravidelná slovesa 13 %

Autor: Petr Kupka

Běžná cena: 15 Kč

Ušetříte: 2 Kč 13 %

Naše cena: 13 Kč

Muž, který chtěl být bohatý

Muž, který chtěl být bohatý 26 %

Autor: Mark Fisher

Běžná cena: 199 Kč

Ušetříte: 52 Kč 26 %

Naše cena: 147 Kč

Fit za 15 minut denně

Fit za 15 minut denně 20 % Doprava zdarma

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 349 Kč

Ušetříte: 70 Kč 20 %

Naše cena: 279 Kč

Antistresové omalovánky pro dospělé

Antistresové omalovánky pro dospělé 15 %

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 199 Kč

Ušetříte: 30 Kč 15 %

Naše cena: 169 Kč

Záložka – Obvody a obsahy, Povrchy a objemy

Záložka – Obvody a obsahy, Povrchy a objemy 13 %

Autor: Petr Kupka

Běžná cena: 15 Kč

Ušetříte: 2 Kč 13 %

Naše cena: 13 Kč

Záložka – Podstatná jména (vzory)

Záložka – Podstatná jména (vzory) 13 %

Autor: Petr Kupka

Běžná cena: 15 Kč

Ušetříte: 2 Kč 13 %

Naše cena: 13 Kč

Záložka - Slovní druhy

Záložka - Slovní druhy 13 %

Autor: Petr Kupka

Běžná cena: 15 Kč

Ušetříte: 2 Kč 13 %

Naše cena: 13 Kč

Babičko, vyprávěj - Kniha pro uchování vzpomínek

Babičko, vyprávěj - Kniha pro uchování vzpomínek 20 %

Autor: Monika Kopřivová

Běžná cena: 490 Kč

Ušetříte: 100 Kč 20 %

Naše cena: 390 Kč

Záložka – Panovníci českých zemí

Záložka – Panovníci českých zemí 13 %

Autor: Petr Kupka

Běžná cena: 15 Kč

Ušetříte: 2 Kč 13 %

Naše cena: 13 Kč

Myšlenkové mapy pro děti-Rychlá cesta k úspěchu nejen ve škole - Rychlá cesta k úspěchu nejen ve…

Myšlenkové mapy pro děti-Rychlá cesta k úspěchu nejen ve škole - Rychlá cesta k úspěchu nejen ve škole 25 %

Autor: Tony Buzan

Běžná cena: 249 Kč

Ušetříte: 63 Kč 25 %

Naše cena: 186 Kč

Záložka - Vyjmenovaná slova

Záložka - Vyjmenovaná slova 13 %

Autor: Petr Kupka

Běžná cena: 15 Kč

Ušetříte: 2 Kč 13 %

Naše cena: 13 Kč

Kreativní terapie - Antistresové omalovánky

Kreativní terapie - Antistresové omalovánky 20 %

Běžná cena: 349 Kč

Ušetříte: 70 Kč 20 %

Naše cena: 279 Kč

Destrukční deník

Destrukční deník 26 %

Autor: Keri Smith

Běžná cena: 199 Kč

Ušetříte: 51 Kč 26 %

Naše cena: 148 Kč

Saláty (Edice Apetit)

Saláty (Edice Apetit) 26 %

Běžná cena: 329 Kč

Ušetříte: 86 Kč 26 %

Naše cena: 243 Kč

Zázračný úklid - Pořádek jednou provždy

Zázračný úklid - Pořádek jednou provždy 20 % Doprava zdarma

Autor: Marie Kondo

Běžná cena: 249 Kč

Ušetříte: 50 Kč 20 %

Naše cena: 199 Kč

Výlety s dětmi na hrady a zámky

Výlety s dětmi na hrady a zámky 25 %

Autor: Eva Obůrková

Běžná cena: 299 Kč

Ušetříte: 76 Kč 25 %

Naše cena: 223 Kč

Jak si postavit auto

Jak si postavit auto 20 %

Autor: Martin Sodomka

Běžná cena: 290 Kč

Ušetříte: 58 Kč 20 %

Naše cena: 232 Kč

Malý princ

Malý princ 15 %

Autor: Antoine De Saint-Exupéry

Běžná cena: 119 Kč

Ušetříte: 18 Kč 15 %

Naše cena: 101 Kč

Pro nejmenší - Barvy se samolepkami

Pro nejmenší - Barvy se samolepkami 25 %

Běžná cena: 59 Kč

Ušetříte: 15 Kč 25 %

Naše cena: 44 Kč

Řeč těla pro ženy - Jak působit jistě a sebevědomě

Řeč těla pro ženy - Jak působit jistě a sebevědomě 15 %

Autor: Topf Cornelia

Běžná cena: 219 Kč

Ušetříte: 33 Kč 15 %

Naše cena: 186 Kč

Vaříme bez pšenice, lepku a laktózy - 100 receptů krok za krokem

Vaříme bez pšenice, lepku a laktózy - 100 receptů krok za krokem 26 %

Autor: Antoinette Savill

Běžná cena: 249 Kč

Ušetříte: 65 Kč 26 %

Naše cena: 184 Kč

Abeceda (záložka)

Naše cena: 4 Kč

Záložka – Přídavná jména (druhy, stupňování)

Záložka – Přídavná jména (druhy, stupňování) 13 %

Autor: Petr Kupka

Běžná cena: 15 Kč

Ušetříte: 2 Kč 13 %

Naše cena: 13 Kč

Jak žít s neurózou - O neurotických poruchách a jejich zvládání

Jak žít s neurózou - O neurotických poruchách a jejich zvládání 26 %

Autor: Stanislav Kratochvíl

Běžná cena: 219 Kč

Ušetříte: 57 Kč 26 %

Naše cena: 162 Kč

Nová recenze

Podělte se o svůj názor na tento titul s ostatními čtenáři.

Otázka proti spamu



Přihlášení uživatele