Náš web Knihy Týden používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zobrazit podrobnosti.

Registrace | Přihlášení


Fitness diář 2018 - Moje cesta za zdravějším JÁ

(Produkt nebyl zatím hodnocen)

Napsat recenzi

Vydavatel:
Jazyk: česky
Publikováno: 2017
Formát: 368 stran

Dostupnost:

(další kusy u dodavatele)

nebo Hlídající pes, Doporučit známému, Položit dotaz prodejci, Přidat do oblíbených

Cena: 277 Kč ( 252 Kč bez DPH)
Ušetříte 92 Kč (25%)
Běžná cena 369 Kč
Dostupnost: (další kusy u dodavatele)

Anotace

Do zrcadla se dívej s radostí, ciť se úžasně a žij šťastněji… tento diář ti s tím pomůže!
Hledáš jedinečný a originální diář?
Takový, do kterého si zapíšeš nejen běžné povinnosti, ale i pokroky na cestě za zdravím, krásou a sebeláskou každý den v roce? Bingooo! Už třetím rokem za sebou jsme pro tebe s láskou vytvořili Fitness diář 2018, který už pomohl tisícům žen zhubnout, žít zdravěji a splnit si sny. Letos ti ho nabízíme ve vylepšené verzi a s nádhernou grafikou. Prožij svůj přelomový rok 2018 šťastněji i díky spoustě komplimentů: „Wow, vypadáš úžasně!“Co v diáři najdeš?
1.Dostatek prostoru k zapisování každodenních úloh.
2.Přehlednou tabulku Moje tréninky a moje strava na každý týden.
3.Obrovskou dávku motivace od úspěšných fitness trenérek a dalších inspirativních lidí.
4.Zdravé tipy a rady. Například 4 zlatá pravidla vyváženého stravování, jak dosáhnout kostek na břiše, jak správně sedět, jak se naučit vstát při prvním zazvonění budíku a užitečné informace o sezónním ovoci, zelenině a dalších potravinách.
5.Vyznačené dny vhodné k odlehčení jídelníčku, dny vhodné pro masáž, nebo dokonce dny, kdy se nedoporučuje pít káva apod.
6.Zajímavé mezinárodní dny, např. den přátelství, objetí, tance apod.
7.Zdravé recepty od výživových poradců a známých fotoblogerů – jednoduché a zároveň chutné (např. na müsli tyčinky, makové sušenky, pařížské rohlíčky, brokolicové muffiny nebo parmazánové tyčinky).
8.Návod na sepsání si cílů v oblasti zdraví, kariéry, rodiny/vztahů, přání/snů a místo pro vytvoření si tzv. vision boardu (nástěnky snů).
9.Prostor k zapisování si měsíčních cílů a nejdůležitějších úloh na týden. Nechybí ani místo pro týdenní zhodnocení Tento týden mě naučil, pro měsíční zhodnocení Moje největší úspěchy měsíce i pro zhodnocení celého roku.
10.Inspirativní citáty fitness trenérů a známých osobností k nakopnutí a povzbuzení.
11.Výzvy na každý měsíc – k posílení fyzických i duševních schopností (např. k praktikování ranní rozcvičky, ke cvikům podporujícím detox, zdravá záda nebo rozvíjení sebelásky…).
12.Originální tabulka k zapisování aktuálních rozměrů a kil, ke sledování progresu v průběhu jednotlivých měsíců roku.
13.Parádní cviky (např. pro zbavení se tuku v obličeji, 5 tibeťanů pro energický start dne, na zdravá záda…).
14.Stránky k zapisování si přečtených knih, inspirativních myšlenek, kontaktů, poznámek nebo dovolenkový tahák na léto.
15.Menstruační kalendářík a zajímavé informace o tom, co jíst před menstruací a během ní, aby ses cítila super, kalendářík zdraví, krásy a čisté domácnosti, přehled prázdnin, státních svátků, dní pracovního klidu, kalorických hodnot nejpoužívanějších potravin, popis první pomoci.
16.Pozitivní afirmace na každý týden a prostor k vyjádření vděčnosti za každý den.
17.Jedinečné omalovánky nakreslené speciálně pro tento diář.Dodatečné vychytávky:
- krásné nálepky pro připomenutí důležitých termínů (oslavy, telefonáty, autoservis, prohlídka u lékaře apod.);
- praktická kapsa na vizitky a důležité papírky v zadní části diáře;
- motivační fit kalendářík a záložka k vystřižení a vložení do peněženky či knihy;
- 2 šňůrky, aby sis mohla označit víc oblíbených dvojstránek.

Kategorie

Knihovnické kódy

  • EAN: 9788089938001

Zákazníci si zakoupili s tímto produktem

Kovy - Ovšem

Kovy - Ovšem 24 %

Autor: Karel Kovář

Běžná cena: 329 Kč

Ušetříte: 79 Kč 24 %

Naše cena: 250 Kč

Respektovat a být respektován

Respektovat a být respektován 26 %

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 399 Kč

Ušetříte: 104 Kč 26 %

Naše cena: 295 Kč

A Cup of Style - Motivační diář 2018

A Cup of Style - Motivační diář 2018 24 %

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 329 Kč

Ušetříte: 79 Kč 24 %

Naše cena: 250 Kč

Fit diář 2018 pro muže

Fit diář 2018 pro muže 26 % Novinka

Autor: Jan Vundrle

Běžná cena: 245 Kč

Ušetříte: 64 Kč 26 %

Naše cena: 181 Kč

Nová dětská encyklopedie

Nová dětská encyklopedie 20 % Doprava zdarma

Běžná cena: 499 Kč

Ušetříte: 100 Kč 20 %

Naše cena: 399 Kč

Vědomosti v kostce

Vědomosti v kostce 20 % Doprava zdarma

Běžná cena: 499 Kč

Ušetříte: 100 Kč 20 %

Naše cena: 399 Kč

Vědomé milování

Vědomé milování 24 %

Autor: Diana Richardson

Běžná cena: 299 Kč

Ušetříte: 72 Kč 24 %

Naše cena: 227 Kč

Zpěvník ke knize Tři bratři

Zpěvník ke knize Tři bratři 26 %

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 129 Kč

Ušetříte: 33 Kč 26 %

Naše cena: 96 Kč

Psychologie mezilidských vztahů

Psychologie mezilidských vztahů 30 % Výprodej

Autor: Willerton Julia

Běžná cena: 149 Kč

Ušetříte: 45 Kč 30 %

Naše cena: 104 Kč

Nejoblíbenější Hráškovy úkoly pro předškoláky

Nejoblíbenější Hráškovy úkoly pro předškoláky 26 %

Autor: Taťána Vargová

Běžná cena: 119 Kč

Ušetříte: 31 Kč 26 %

Naše cena: 88 Kč

Najděte si svého marťana - ...co jste vždycky chtěli vědět o psychologii, ale ve škole vám to…

Najděte si svého marťana - ...co jste vždycky chtěli vědět o psychologii, ale ve škole vám to neřekli 20 %

Autor: Marek Herman

Běžná cena: 199 Kč

Ušetříte: 40 Kč 20 %

Naše cena: 159 Kč

Tejpování jako samoléčba

Tejpování jako samoléčba 20 % Doprava zdarma

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 399 Kč

Ušetříte: 80 Kč 20 %

Naše cena: 319 Kč

Zpívání (pianko)

Zpívání (pianko) 26 %

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 349 Kč

Ušetříte: 89 Kč 26 %

Naše cena: 260 Kč

Mein erstes Lesebuch (Německá čítanka pro 5. - 7. ročník)

Autor: Alena Kovářová

Běžná cena: 20 Kč

Ušetříte: 2 Kč 10 %

Naše cena: 18 Kč

Logopedické deskové hry – Procvičujeme hlásky L, CSZ, ČŠŽ, R a Ř-Procvičujeme hlásky L, CSZ, ČŠŽ, R…

Logopedické deskové hry – Procvičujeme hlásky L, CSZ, ČŠŽ, R a Ř-Procvičujeme hlásky L, CSZ, ČŠŽ, R a Ř - Procvičujeme hlásky L, CSZ, ČŠŽ, R a Ř 26 %

Autor: Ivana Novotná

Běžná cena: 199 Kč

Ušetříte: 51 Kč 26 %

Naše cena: 148 Kč

Psí IQ-Otestujte inteligenci svého psa

Psí IQ-Otestujte inteligenci svého psa 25 %

Autor: Valérie Dramardová

Běžná cena: 99 Kč

Ušetříte: 25 Kč 25 %

Naše cena: 74 Kč

Saturnin se vrací

Saturnin se vrací 24 % Předprodej

Autor: Miroslav Macek

Běžná cena: 299 Kč

Ušetříte: 72 Kč 24 %

Naše cena: 227 Kč

Pokrevní pouta 4 - Ohnivé srdce

Pokrevní pouta 4 - Ohnivé srdce 20 %

Autor: Richelle Mead

Běžná cena: 289 Kč

Ušetříte: 58 Kč 20 %

Naše cena: 231 Kč

Psychologie efektivního leadershipu

Psychologie efektivního leadershipu 30 % Výprodej

Autor: Procházka Jakub, Vaculík Martin, Smutný Petr

Běžná cena: 149 Kč

Ušetříte: 45 Kč 30 %

Naše cena: 104 Kč

Rákosníček - CD

Rákosníček - CD 27 %

Autor: Zdeněk Smetana

Běžná cena: 49 Kč

Ušetříte: 13 Kč 27 %

Naše cena: 36 Kč

Hersenwerk pro psy - Psí hlavolamy

Hersenwerk pro psy - Psí hlavolamy 24 %

Autor: Helena Hejzlarová

Běžná cena: 259 Kč

Ušetříte: 62 Kč 24 %

Naše cena: 197 Kč

Svoboda v jídle jednou provždy

Svoboda v jídle jednou provždy 22 % Novinka

Autor: Melissa Hartwig

Běžná cena: 359 Kč

Ušetříte: 79 Kč 22 %

Naše cena: 280 Kč

Čarodějky: Salem, 1692

Čarodějky: Salem, 1692 15 %

Autor: Stacy Schiff

Běžná cena: 399 Kč

Ušetříte: 60 Kč 15 %

Naše cena: 339 Kč

Státní maturita z češtiny v testových otázkách a odpovědích

Státní maturita z češtiny v testových otázkách a odpovědích 22 %

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 139 Kč

Ušetříte: 31 Kč 22 %

Naše cena: 108 Kč

Divoké sny maxipsa Fíka - CD

Divoké sny maxipsa Fíka - CD 27 %

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 49 Kč

Ušetříte: 13 Kč 27 %

Naše cena: 36 Kč

Jak zvládat lovecké chování psa - Příčiny - prevence - antilovecký trénink

Jak zvládat lovecké chování psa - Příčiny - prevence - antilovecký trénink 15 %

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 299 Kč

Ušetříte: 45 Kč 15 %

Naše cena: 254 Kč

Deníček moderního fotra aneb Proč by muži neměli mít děti

Deníček moderního fotra aneb Proč by muži neměli mít děti 20 % Doprava zdarma

Běžná cena: 229 Kč

Ušetříte: 46 Kč 20 %

Naše cena: 183 Kč

Rudolf II. S hvězdáři a alchymisty renesancí - hra

Rudolf II. S hvězdáři a alchymisty renesancí - hra 25 %

Běžná cena: 329 Kč

Ušetříte: 82 Kč 25 %

Naše cena: 247 Kč

Žofka - CD

Žofka - CD 27 %

Autor: Miloš Macourek

Běžná cena: 49 Kč

Ušetříte: 13 Kč 27 %

Naše cena: 36 Kč

Domácí krabičková dieta

Domácí krabičková dieta 22 %

Autor: Doležalová Alena

Běžná cena: 250 Kč

Ušetříte: 55 Kč 22 %

Naše cena: 195 Kč

Nová recenze

Podělte se o svůj názor na tento titul s ostatními čtenáři.

Otázka proti spamu


Může se hodit…

Proč nakoupit u nás?

  • 171 312
    titulů v katalogu
  • 3 946
    nakladatelů v katalogu
  • 7 846
    ukázek z knih
  • Osobní odběr
    prodejna Praha 4

Přihlášení uživatele