Náš web Knihy Týden používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zobrazit podrobnosti.

Registrace | Přihlášení


Jak se uklidnit bez jídla - 50 cvičení

(Produkt nebyl zatím hodnocen)

Napsat recenzi

Autor:
Vydavatel:
Jazyk: čeština
Publikováno: 06/2017
Formát: 206x147x12 mm Kniha 200 stran

Dostupnost:

(další kusy u dodavatele)

nebo Hlídající pes, Doporučit známému, Položit dotaz prodejci, Přidat do oblíbených

Cena: 243 Kč ( 221 Kč bez DPH)
Ušetříte 26 Kč (10%)
Běžná cena 269 Kč
Dostupnost: (další kusy u dodavatele)

Anotace

Jídlo má schopnost ulevit dočasně od stresu a smutku a uklidnit nás. Není divu, že experti odhadují, že asi 75 % případů přejídání je vyvoláno ne fyzickým hladem, ale našimi emocemi – a ty můžeme utišit i jiným, zdravějším způsobem. Proto autorka sepsala tento přehled 50 cvičení založených na všímavosti a určených k relaxaci vlastního těla, k práci s myšlením, k odvedení pozornosti, k ukončení závislosti na jídle, ke schopnosti získat pomoc ostatních a k uklidnění rozbouřených emocí. Až příště v emočně náročné chvíli dostanete chuť na jídlo, obejděte ledničku obloukem a sáhněte po této knize – možnosti, které vám autorka nabízí, jsou právě tak účinné, a navíc i zcela zdravé!

Kniha je určená pro kohokoli, kdo usiluje o kontrolu svých stravovacích zvyků a o redukci váhy, i pro každého, jehož zajímají techniky relaxace a všímavosti.

Kategorie

Knihovnické kódy

  • EAN: 9788026212058

Publikace od stejného autora

Jezte chytře aneb Eat.Q - Odhalte moc emoční inteligence při hubnutí

Jezte chytře aneb Eat.Q - Odhalte moc emoční inteligence při hubnutí 20 %

Autor: Susan Albers

Běžná cena: 309 Kč

Ušetříte: 62 Kč 20 %

Naše cena: 247 Kč

Zákazníci si zakoupili s tímto produktem

Nakrmte své emoce - A zhubněte jednou provždy

Nakrmte své emoce - A zhubněte jednou provždy 24 %

Autor: Jennifer L. Taitzová

Běžná cena: 249 Kč

Ušetříte: 60 Kč 24 %

Naše cena: 189 Kč

Hrdina

Hrdina 20 %

Autor: Rhonda Byrne

Běžná cena: 99 Kč

Ušetříte: 20 Kč 20 %

Naše cena: 79 Kč

Tučné superpotraviny a oleje

Tučné superpotraviny a oleje 22 %

Autor: David Frej

Běžná cena: 299 Kč

Ušetříte: 66 Kč 22 %

Naše cena: 233 Kč

Sourozenci bez rivality

Sourozenci bez rivality 25 %

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 249 Kč

Ušetříte: 63 Kč 25 %

Naše cena: 186 Kč

CD-Osudy

CD-Osudy 24 %

Autor: Arnošt Lustig

Běžná cena: 299 Kč

Ušetříte: 72 Kč 24 %

Naše cena: 227 Kč

Denní naučení

Denní naučení 20 %

Autor: Rhonda Byrne

Běžná cena: 99 Kč

Ušetříte: 20 Kč 20 %

Naše cena: 79 Kč

Skryté síly mozku

Skryté síly mozku 25 %

Autor: Jonathan Hancock

Běžná cena: 288 Kč

Ušetříte: 72 Kč 25 %

Naše cena: 216 Kč

Spejbl a Hurvínek ... na nitkách osudu

Spejbl a Hurvínek ... na nitkách osudu 25 %

Autor: Denisa Kirschnerová

Běžná cena: 495 Kč

Ušetříte: 126 Kč 25 %

Naše cena: 369 Kč

Sešit 560 premium (Notes)

Naše cena: 17 Kč

Nová Země - Objevte v sobě smysl života

Nová Země - Objevte v sobě smysl života 26 %

Autor: Eckhart Tolle

Běžná cena: 299 Kč

Ušetříte: 78 Kč 26 %

Naše cena: 221 Kč

Jak si hýčkat zdravá střeva - Proč střeva ovlivňují náš zdravotní stav i hmotnost

Jak si hýčkat zdravá střeva - Proč střeva ovlivňují náš zdravotní stav i hmotnost 25 %

Autor: Adrian Schulte

Běžná cena: 249 Kč

Ušetříte: 63 Kč 25 %

Naše cena: 186 Kč

Mikeš

Mikeš 25 %

Autor: Josef Lada

Běžná cena: 269 Kč

Ušetříte: 68 Kč 25 %

Naše cena: 201 Kč

Cviky pro nácvik písmen

Cviky pro nácvik písmen 20 %

Autor: Miroslava Čížková

Běžná cena: 45 Kč

Ušetříte: 9 Kč 20 %

Naše cena: 36 Kč

Zbavte se svých kil bolesti - Pochopte souvislost mezi zneužitím, stresem a přejídáním

Zbavte se svých kil bolesti - Pochopte souvislost mezi zneužitím, stresem a přejídáním 24 %

Autor: Doreen Virtue

Běžná cena: 289 Kč

Ušetříte: 69 Kč 24 %

Naše cena: 220 Kč

Chlapeček: Moje první vzpomínky

Chlapeček: Moje první vzpomínky 20 % Doprava zdarma

Autor: Elle Mendenhallová

Běžná cena: 349 Kč

Ušetříte: 70 Kč 20 %

Naše cena: 279 Kč

Práce se dřevem II

Práce se dřevem II 22 %

Autor: Kolektiv Autorů

Běžná cena: 345 Kč

Ušetříte: 76 Kč 22 %

Naše cena: 269 Kč

Matematika – Převody jednotek

Matematika – Převody jednotek 20 %

Autor: Monika Reiterová

Běžná cena: 25 Kč

Ušetříte: 5 Kč 20 %

Naše cena: 20 Kč

Jezte chytře aneb Eat.Q - Odhalte moc emoční inteligence při hubnutí

Jezte chytře aneb Eat.Q - Odhalte moc emoční inteligence při hubnutí 20 %

Autor: Susan Albers

Běžná cena: 309 Kč

Ušetříte: 62 Kč 20 %

Naše cena: 247 Kč

Hurvínek a kouzelné muzeum

Hurvínek a kouzelné muzeum 25 %

Autor: Petr Nepovím

Běžná cena: 229 Kč

Ušetříte: 58 Kč 25 %

Naše cena: 171 Kč

Podivuhodná odhalení Artura Peppera

Podivuhodná odhalení Artura Peppera 20 % Novinka

Autor: Phaedra Patrick

Běžná cena: 299 Kč

Ušetříte: 60 Kč 20 %

Naše cena: 239 Kč

V zajetí jídla - Co znamenají naše nutkavé chutě a jak je překonat

V zajetí jídla - Co znamenají naše nutkavé chutě a jak je překonat 24 %

Autor: Doreen Virtue

Běžná cena: 349 Kč

Ušetříte: 84 Kč 24 %

Naše cena: 265 Kč

Koncepty, teorie a měření kvality života

Koncepty, teorie a měření kvality života 20 %

Autor: Eva Heřmanová

Běžná cena: 378 Kč

Ušetříte: 76 Kč 20 %

Naše cena: 302 Kč

Po dobrém, nebo po zlém ?

Po dobrém, nebo po zlém ? 22 %

Autor: Zdeněk Matějček

Běžná cena: 159 Kč

Ušetříte: 35 Kč 22 %

Naše cena: 124 Kč

Cesty do třetího rozměru -

Cesty do třetího rozměru - 22 %

Autor: Josef Schötter

Běžná cena: 299 Kč

Ušetříte: 66 Kč 22 %

Naše cena: 233 Kč

Najděte si svého marťana - ...co jste vždycky chtěli vědět o psychologii, ale ve škole vám to…

Najděte si svého marťana - ...co jste vždycky chtěli vědět o psychologii, ale ve škole vám to neřekli 20 %

Autor: Marek Herman

Běžná cena: 199 Kč

Ušetříte: 40 Kč 20 %

Naše cena: 159 Kč

Zákon o návykových látkách (č. 167/1998 Sb.). Komentář

Zákon o návykových látkách (č. 167/1998 Sb.). Komentář 15 %

Autor: Jana Mahdalíčková

Běžná cena: 350 Kč

Ušetříte: 52 Kč 15 %

Naše cena: 298 Kč

Čtyři dohody

Čtyři dohody 20 %

Autor: Don Miguel Ruiz

Běžná cena: 199 Kč

Ušetříte: 40 Kč 20 %

Naše cena: 159 Kč

Posilování: Anatomický průvodce

Posilování: Anatomický průvodce 26 %

Autor: Fréderic Delavier

Běžná cena: 699 Kč

Ušetříte: 182 Kč 26 %

Naše cena: 517 Kč

Pomalá dieta - Jak jíst pro potěšení, energii a zdraví

Pomalá dieta - Jak jíst pro potěšení, energii a zdraví 24 %

Autor: David Marc

Běžná cena: 395 Kč

Ušetříte: 95 Kč 24 %

Naše cena: 300 Kč

Mezinárodní srovnávání zdravotnických systémů

Mezinárodní srovnávání zdravotnických systémů 15 %

Autor: Barták Miroslav

Běžná cena: 603 Kč

Ušetříte: 90 Kč 15 %

Naše cena: 513 Kč

Nová recenze

Podělte se o svůj názor na tento titul s ostatními čtenáři.

Otázka proti spamu



Přihlášení uživatele