Náš web Knihy Týden používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zobrazit podrobnosti.

Registrace | Přihlášení


Posilování – kondiční kruhový trénink - 200 cviků ve 28 programech

(Produkt nebyl zatím hodnocen)

Napsat recenzi

Autor:
Vydavatel:
Publikováno: 05.11.2009
Formát: 17×24 cm, 144 stran

Dostupnost:

nebo Hlídající pes, Doporučit známému, Položit dotaz prodejci, Přidat do oblíbených

Cena: 140 Kč ( 127 Kč bez DPH)
Ušetříte 9 Kč (6%)
Běžná cena 149 Kč
Dostupnost:

Anotace

Kruhový trénink je díky své pestrosti oblíbenou formou posilování kondičních i výkonnostních sportovců. Autorka vybrala vhodné posilovací cviky, prováděné s váhou vlastního těla i s jednoduchým náčiním, a seřadila je do 28 ukázkových programů s různým zaměřením. A tak zde naleznou právě ten "svůj" trénink ti, kdo chtějí zpevnit postavu, stejně jako ti, kteří pracují na rozvoji svalové síly. Tréninkové programy vycházejí z obsáhlých zásobníku cviků publikovaných v knihách Posilování s vlastním tělem a Posilování s náčiním, které měly u čtenářů obrovský úspěch. Publikace všem zájemcům pomůže s přípravou a správnou skladbou vlastního kruhového tréninku.

Kategorie

Knihovnické kódy

  • ISBN: 978-80-247-3056-1
  • EAN: 9788024730561

Publikace od stejného autora

Posilování - s vlastním tělem 417krát jinak

Posilování - s vlastním tělem 417krát jinak 15 %

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 199 Kč

Ušetříte: 30 Kč 15 %

Naše cena: 169 Kč

264 cvičení na velkém míči - zásobník posilovacích a protahovacích cviků pro každého

264 cvičení na velkém míči - zásobník posilovacích a protahovacích cviků pro každého 15 %

Autor: Jarkovská Helena

Běžná cena: 219 Kč

Ušetříte: 33 Kč 15 %

Naše cena: 186 Kč

Posilování s vlastním tělem - 494krát jinak

Posilování s vlastním tělem - 494krát jinak 15 %

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 249 Kč

Ušetříte: 37 Kč 15 %

Naše cena: 212 Kč

Domácí cvičení s Helenou Jarkovskou

Autor: Helena Jarkovská

Běžná cena: 127 Kč

Ušetříte: 8 Kč 6 %

Naše cena: 119 Kč

Posilování s vlastním tělem

Autor: Helena Jarkovská

Běžná cena: 212 Kč

Ušetříte: 13 Kč 6 %

Naše cena: 199 Kč

Posilování s náčiním

Autor: Helena Jarkovská

Běžná cena: 99 Kč

Ušetříte: 6 Kč 6 %

Naše cena: 93 Kč

Posilování - kondiční kruhový trénink

Autor: Helena Jarkovská

Běžná cena: 161 Kč

Ušetříte: 10 Kč 6 %

Naše cena: 151 Kč

264 cvičení na velkém míči

Autor: Helena Jarkovská

Běžná cena: 186 Kč

Ušetříte: 11 Kč 6 %

Naše cena: 175 Kč

Cvičení na velkém míči

Autor: Helena Jarkovská

Běžná cena: 314 Kč

Ušetříte: 19 Kč 6 %

Naše cena: 295 Kč

Posilování

Autor: Helena Jarkovská

Běžná cena: 169 Kč

Ušetříte: 10 Kč 6 %

Naše cena: 159 Kč

Zákazníci si zakoupili s tímto produktem

Cviky na vaši bolest - Rychlá a účinná úleva

Cviky na vaši bolest - Rychlá a účinná úleva 15 %

Autor: Ramík Kamil

Běžná cena: 159 Kč

Ušetříte: 24 Kč 15 %

Naše cena: 135 Kč

Anatomie pro bakalářský studijní obor - Fyzioterapie - II. Díl

Anatomie pro bakalářský studijní obor - Fyzioterapie - II. Díl 16 %

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 315 Kč

Ušetříte: 51 Kč 16 %

Naše cena: 264 Kč

264 cvičení na velkém míči - zásobník posilovacích a protahovacích cviků pro každého

264 cvičení na velkém míči - zásobník posilovacích a protahovacích cviků pro každého 15 %

Autor: Jarkovská Helena

Běžná cena: 219 Kč

Ušetříte: 33 Kč 15 %

Naše cena: 186 Kč

PSYCHOSOMATICKÁ CVIČENÍ - CVIKY PRO CELOU RODINU, NEBOJTE SE

PSYCHOSOMATICKÁ CVIČENÍ - CVIKY PRO CELOU RODINU, NEBOJTE SE 26 %

Autor: Rusková - Banasinská D.

Běžná cena: 298 Kč

Ušetříte: 77 Kč 26 %

Naše cena: 221 Kč

Kompenzační cvičení - uvolňovací, protahovací, posilovací

Kompenzační cvičení - uvolňovací, protahovací, posilovací 15 %

Autor: Bursová Marta

Běžná cena: 199 Kč

Ušetříte: 30 Kč 15 %

Naše cena: 169 Kč

Cvičení při cukrovce

Obrázek produktu neni k dispozici 25 %

Autor: Zuzana Vlková

Běžná cena: 48 Kč

Ušetříte: 12 Kč 25 %

Naše cena: 36 Kč

Cvičení při odvápnění kostí

Obrázek produktu neni k dispozici 25 %

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 24 Kč

Ušetříte: 6 Kč 25 %

Naše cena: 18 Kč

Posilujeme pro zdraví i pro krásu

Posilujeme pro zdraví i pro krásu 20 %

Autor: Eva Blahušová

Běžná cena: 49 Kč

Ušetříte: 10 Kč 20 %

Naše cena: 39 Kč

Core trénink - Více než 150 cviků pro tvarování těla

Core trénink - Více než 150 cviků pro tvarování těla 20 %

Běžná cena: 399 Kč

Ušetříte: 80 Kč 20 %

Naše cena: 319 Kč

Fotbalová cvičení a hry - druhé, doplněné vydání

Obrázek produktu neni k dispozici 15 %

Autor: Votík Jaromír

Běžná cena: 159 Kč

Ušetříte: 24 Kč 15 %

Naše cena: 135 Kč

Cvičení při bolestech zad

Cvičení při bolestech zad 28 %

Autor: Jan Hnízdil

Běžná cena: 25 Kč

Ušetříte: 7 Kč 28 %

Naše cena: 18 Kč

Sportujeme pro zdraví? 77 nepravdivých tvrzení kolem fitness

Sportujeme pro zdraví? 77 nepravdivých tvrzení kolem fitness 20 % Doprava zdarma

Autor: Michael Prang

Běžná cena: 199 Kč

Ušetříte: 40 Kč 20 %

Naše cena: 159 Kč

Zdravotně–kompenzační cvičení

Zdravotně–kompenzační cvičení 15 %

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 199 Kč

Ušetříte: 30 Kč 15 %

Naše cena: 169 Kč

Sex nejen pro ženy

Sex nejen pro ženy 50 %

Autor: Libuše Konopová

Běžná cena: 189 Kč

Ušetříte: 95 Kč 50 %

Naše cena: 94 Kč

Výživa pro maximální sportovní výkon - správně načasovaný jídelníček

Výživa pro maximální sportovní výkon - správně načasovaný jídelníček 15 %

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 319 Kč

Ušetříte: 48 Kč 15 %

Naše cena: 271 Kč

Posílení svalstva - Rychlý program

Posílení svalstva - Rychlý program 15 %

Autor: Grabbe Dieter

Běžná cena: 149 Kč

Ušetříte: 22 Kč 15 %

Naše cena: 127 Kč

Bolesti v kříži - Průvodce diagnostikou, diferenciální diagnostikou a léčbou pro praktické lékaře

Bolesti v kříži - Průvodce diagnostikou, diferenciální diagnostikou a léčbou pro praktické lékaře 22 %

Autor: Eva Rychlíková

Běžná cena: 495 Kč

Ušetříte: 109 Kč 22 %

Naše cena: 386 Kč

Řeč těla - Jak neverbálně působit na druhé a rozumět řeči těla

Řeč těla - Jak neverbálně působit na druhé a rozumět řeči těla 15 %

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 169 Kč

Ušetříte: 25 Kč 15 %

Naše cena: 144 Kč

Zábavné experimenty pro děti

Zábavné experimenty pro děti 25 %

Autor: Radek Chajda

Běžná cena: 99 Kč

Ušetříte: 25 Kč 25 %

Naše cena: 74 Kč

OXFORD MATURITA EXCELLENCE Z: Příprava k maturitě základní úrovně

OXFORD MATURITA EXCELLENCE Z: Příprava k maturitě základní úrovně 22 %

Autor: Paulerová, E.

Běžná cena: 486 Kč

Ušetříte: 107 Kč 22 %

Naše cena: 379 Kč

Tajemství zdravé páteře

Tajemství zdravé páteře 26 %

Autor: Eva Rychlíková

Běžná cena: 219 Kč

Ušetříte: 57 Kč 26 %

Naše cena: 162 Kč

Nevyšlapanou cestou

Nevyšlapanou cestou 20 %

Autor: M. Scott Peck

Běžná cena: 298 Kč

Ušetříte: 60 Kč 20 %

Naše cena: 238 Kč

Klasické české hry pro kluky a holky

Klasické české hry pro kluky a holky 24 %

Běžná cena: 49 Kč

Ušetříte: 12 Kč 24 %

Naše cena: 37 Kč

Přirozený funkční trénink

Přirozený funkční trénink 15 %

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 219 Kč

Ušetříte: 33 Kč 15 %

Naše cena: 186 Kč

Rehabilitace motoriky člověka - Fyziologie a léčebné postupy

Rehabilitace motoriky člověka - Fyziologie a léčebné postupy 15 %

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 499 Kč

Ušetříte: 75 Kč 15 %

Naše cena: 424 Kč

Jak uspět na vysoké škole

Jak uspět na vysoké škole 26 %

Autor: Eva Fryjaufová

Běžná cena: 129 Kč

Ušetříte: 33 Kč 26 %

Naše cena: 96 Kč

Literatura pro 3. ročník středních škol - pracovní sešit

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 199 Kč

Ušetříte: 20 Kč 10 %

Naše cena: 179 Kč

Labyrint pohybu

Labyrint pohybu 20 %

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 298 Kč

Ušetříte: 60 Kč 20 %

Naše cena: 238 Kč

Modul A - Teoretické základy medicíny II - Anatomie - Histologie a embryologie - Fyziologie -…

Modul A - Teoretické základy medicíny II - Anatomie - Histologie a embryologie - Fyziologie - Biochemie 26 %

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 199 Kč

Ušetříte: 52 Kč 26 %

Naše cena: 147 Kč

Kanclrobik - 100 cviků do kanceláře pro dobrou kondici

Kanclrobik - 100 cviků do kanceláře pro dobrou kondici 20 % Doprava zdarma

Autor: Bruno Lichtblau

Běžná cena: 199 Kč

Ušetříte: 40 Kč 20 %

Naše cena: 159 Kč

Nová recenze

Podělte se o svůj názor na tento titul s ostatními čtenáři.

Otázka proti spamu

Informace o autorovi


Mgr. Helena Jarkovská (8. 3. 1945) absolvovala v roce 1969 FTVS UK, specializace sportovní a rekreační gymnastika. Je zakladatelkou a propagátorkou českého aerobiku (od roku 1983), zakladatelkou a ředitelkou České školy aerobiku a České školy indoorcyclingu akreditované při MŠMT ČR. Napsala knihu Aerobní gymnastika vydanou v roce 1985 v nakladatelství Olympia a je spoluautorkou knihy Gymnastika pro moderní ženu z roku 1990. V roce 2005 připravila spolu se svou dcerou Markétou pro nakladatelství Grada Publishing publikaci Posilování s vlastním tělem a v roce 2009 Posilování s náčiním. Bestsellerem je její kniha Cvičení na velkém míči z roku 2007. Dále vytvořila deset odborných i komerčních metodických příruček, autorsky se podílela na televizních programech Cvičme v rytmu a vydala 4 videokazety s tematikou aerobní gymnastika. Helena Jarkovská zorganizovala 300 odborných seminářů, určených instruktorům aerobiku a podílela se na organizaci dvaceti mezinárodních seminá
řů o aerobiku v České republice a pěti českých a moravských kongresů o aerobiku. Působila jako lektorka školení instruktorů v Itálii, ve Švýcarsku a v Německu. Od roku 1972 pracovala v oblasti tělovýchovných služeb ve Sportpropagu ČÚV ČSTV, v letech 1987-89 v TJ Tatra Smíchov. Od roku 1990 je majitelkou Fit klubu H. Jarkovské v Praze 7 a specializuje se na aerobní formy cvičení. Teoreticky i prakticky neustále propaguje teorii a praxi všeobecné gymnastiky.


Přihlášení uživatele