Náš web Knihy Týden používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zobrazit podrobnosti.

Registrace | Přihlášení


Posilování s vlastním tělem - 494krát jinak

(Produkt nebyl zatím hodnocen)

Napsat recenzi

Autor:
Vydavatel:
Jazyk: čeština
Publikováno: 24.06.2016
Formát: 170 x 240 mm; 264 stran kniha

Dostupnost:

(další kusy u dodavatele)

nebo Hlídající pes, Doporučit známému, Položit dotaz prodejci, Přidat do oblíbených

Cena: 233 Kč ( 212 Kč bez DPH)
Ušetříte 16 Kč (6%)
Běžná cena 249 Kč
Dostupnost: (další kusy u dodavatele)

Anotace

Přepracované vydání nejúspěšnější knihy o posilování s vlastním tělem je doplněno o cviky na zpevnění středu těla – tzv. core trénink. Známá propagátorka, trenérka fitness a aerobiku Helena Jarkovská společně s dcerou Markétou tak rozšířila původní knížku přinášející ucelený soubor účelových posilovacích cvičení, jež jsou uspořádána podle anatomicko-fyziologického působení na jednotlivé oblasti pohybového ústrojí – a v souvislosti s tím i na nervovou, dýchací a srdečně-cévní soustavu. Téměř 500 cviků je demonstrováno na názorných fotografiích a rozděleno podle svalových skupin a kloubů, jež se na daném pohybu podílejí. Kniha je určena každému, kdo chce samostatně cvičit doma i v posilovně, zároveň však také přináší velké množství nápadů a rad cvičitelům a trenérům fitness i jiného cvičení.

Kategorie

Knihovnické kódy

  • ISBN: 978-80-247-5730-8
  • EAN: 9788024757308

Informace:

Edice Fitness - Síla - Kondice

Publikace od stejného autora

Posilování - s vlastním tělem 417krát jinak

Posilování - s vlastním tělem 417krát jinak 15 %

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 199 Kč

Ušetříte: 30 Kč 15 %

Naše cena: 169 Kč

Posilování – kondiční kruhový trénink - 200 cviků ve 28 programech

Posilování – kondiční kruhový trénink - 200 cviků ve 28 programech 15 %

Autor: Jarkovská Helena

Běžná cena: 149 Kč

Ušetříte: 22 Kč 15 %

Naše cena: 127 Kč

264 cvičení na velkém míči - zásobník posilovacích a protahovacích cviků pro každého

264 cvičení na velkém míči - zásobník posilovacích a protahovacích cviků pro každého 15 %

Autor: Jarkovská Helena

Běžná cena: 219 Kč

Ušetříte: 33 Kč 15 %

Naše cena: 186 Kč

Posilování s náčiním

Autor: Helena Jarkovská

Běžná cena: 99 Kč

Ušetříte: 6 Kč 6 %

Naše cena: 93 Kč

Posilování - kondiční kruhový trénink

Autor: Helena Jarkovská

Běžná cena: 161 Kč

Ušetříte: 10 Kč 6 %

Naše cena: 151 Kč

264 cvičení na velkém míči

Autor: Helena Jarkovská

Běžná cena: 186 Kč

Ušetříte: 11 Kč 6 %

Naše cena: 175 Kč

Cvičení na velkém míči

Autor: Helena Jarkovská

Běžná cena: 314 Kč

Ušetříte: 19 Kč 6 %

Naše cena: 295 Kč

Posilování

Autor: Helena Jarkovská

Běžná cena: 169 Kč

Ušetříte: 10 Kč 6 %

Naše cena: 159 Kč

Domácí cvičení s Helenou Jarkovskou

Autor: Helena Jarkovská

Běžná cena: 127 Kč

Ušetříte: 8 Kč 6 %

Naše cena: 119 Kč

Posilování s vlastním tělem

Autor: Helena Jarkovská

Běžná cena: 212 Kč

Ušetříte: 13 Kč 6 %

Naše cena: 199 Kč

Zákazníci si zakoupili s tímto produktem

Posilování s balančními pomůckami - Druhé vydání rozšířené o TRX

Posilování s balančními pomůckami - Druhé vydání rozšířené o TRX 15 %

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 239 Kč

Ušetříte: 36 Kč 15 %

Naše cena: 203 Kč

264 cvičení na velkém míči - zásobník posilovacích a protahovacích cviků pro každého

264 cvičení na velkém míči - zásobník posilovacích a protahovacích cviků pro každého 15 %

Autor: Jarkovská Helena

Běžná cena: 219 Kč

Ušetříte: 33 Kč 15 %

Naše cena: 186 Kč

Cvičení při bolestech zad

Cvičení při bolestech zad 28 %

Autor: Jan Hnízdil

Běžná cena: 25 Kč

Ušetříte: 7 Kč 28 %

Naše cena: 18 Kč

Tělo jako posilovna pro ženy - Cvičení vahou vlastního těla

Tělo jako posilovna pro ženy - Cvičení vahou vlastního těla 26 %

Autor: Clark Joshua Lauren Mark

Běžná cena: 299 Kč

Ušetříte: 78 Kč 26 %

Naše cena: 221 Kč

Kompenzační cvičení - uvolňovací, protahovací, posilovací

Kompenzační cvičení - uvolňovací, protahovací, posilovací 15 %

Autor: Bursová Marta

Běžná cena: 199 Kč

Ušetříte: 30 Kč 15 %

Naše cena: 169 Kč

Posilujeme pro zdraví i pro krásu

Posilujeme pro zdraví i pro krásu 20 %

Autor: Eva Blahušová

Běžná cena: 49 Kč

Ušetříte: 10 Kč 20 %

Naše cena: 39 Kč

Vypadni z mýho života

Vypadni z mýho života 20 %

Autor: Marta Davouze

Běžná cena: 289 Kč

Ušetříte: 58 Kč 20 %

Naše cena: 231 Kč

Jonášova kuchařka pro zdraví

Jonášova kuchařka pro zdraví 22 %

Autor: Josef Jonáš

Běžná cena: 279 Kč

Ušetříte: 61 Kč 22 %

Naše cena: 218 Kč

Reflexní masáže rukou

Reflexní masáže rukou 20 %

Autor: Jolanda Palágyi

Běžná cena: 168 Kč

Ušetříte: 34 Kč 20 %

Naše cena: 134 Kč

Sport a jóga

Sport a jóga 24 %

Autor: Elisabeth Haichová , Selvarajan Yesudian

Běžná cena: 249 Kč

Ušetříte: 60 Kč 24 %

Naše cena: 189 Kč

Uvolňování, protahování a cvičení pro zdraví, kondici a pohodu

Uvolňování, protahování a cvičení pro zdraví, kondici a pohodu 25 %

Autor: Vít Umlauf

Běžná cena: 199 Kč

Ušetříte: 50 Kč 25 %

Naše cena: 149 Kč

Bolesti zad: mýty a realita - Pro ty, kteří bolesti zad léčí, i ty, kteří jimi trpí

Bolesti zad: mýty a realita - Pro ty, kteří bolesti zad léčí, i ty, kteří jimi trpí 26 %

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 249 Kč

Ušetříte: 65 Kč 26 %

Naše cena: 184 Kč

Zen žen - Obrazový průvodce životem moderní ženy

Zen žen - Obrazový průvodce životem moderní ženy 20 %

Autor: Lela Geislerová

Běžná cena: 299 Kč

Ušetříte: 60 Kč 20 %

Naše cena: 239 Kč

Léčení - Zázrak v nás

Léčení - Zázrak v nás 22 %

Autor: Clemens Kuby

Běžná cena: 249 Kč

Ušetříte: 55 Kč 22 %

Naše cena: 194 Kč

Tělo jako posilovna - Bible posilovacích cviků vlastní vahou

Tělo jako posilovna - Bible posilovacích cviků vlastní vahou 26 %

Autor: Clark Joshua Lauren Mark

Běžná cena: 299 Kč

Ušetříte: 78 Kč 26 %

Naše cena: 221 Kč

Den, kdy došly prachy

Den, kdy došly prachy 20 %

Autor: Vodička Milan

Běžná cena: 287 Kč

Ušetříte: 57 Kč 20 %

Naše cena: 230 Kč

Encyklopedie posilování - Anatomie - 150 tréninkových plánů, 125 posilovacích a strečinkových…

Encyklopedie posilování - Anatomie - 150 tréninkových plánů, 125 posilovacích a strečinkových cvičení 25 %

Autor: Hollis Liebman

Běžná cena: 799 Kč

Ušetříte: 203 Kč 25 %

Naše cena: 596 Kč

Bioenergetika - cvičení proti stresu

Bioenergetika - cvičení proti stresu 22 %

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 110 Kč

Ušetříte: 24 Kč 22 %

Naše cena: 86 Kč

Intenzivní intervalový trénink pro ženy

Intenzivní intervalový trénink pro ženy 20 %

Autor: Sean Bartram

Běžná cena: 299 Kč

Ušetříte: 60 Kč 20 %

Naše cena: 239 Kč

Strečink na anatomických základech (2. přepracované vydání)

Strečink na anatomických základech (2. přepracované vydání) 15 %

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 379 Kč

Ušetříte: 57 Kč 15 %

Naše cena: 322 Kč

Posilování středu těla - Anatomie - Váš ilustrovaný průvodce k vybudování silných svalů středu těla

Posilování středu těla - Anatomie - Váš ilustrovaný průvodce k vybudování silných svalů středu těla 25 %

Autor: Abigail Ellsworth

Běžná cena: 399 Kč

Ušetříte: 101 Kč 25 %

Naše cena: 298 Kč

Feldenkrais - škola do kapsy - cvičení pro zdraví

Feldenkrais - škola do kapsy - cvičení pro zdraví 22 %

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 110 Kč

Ušetříte: 24 Kč 22 %

Naše cena: 86 Kč

Hormonální jógová terapie

Hormonální jógová terapie 26 %

Autor: Dinah Rodrigues

Běžná cena: 458 Kč

Ušetříte: 119 Kč 26 %

Naše cena: 339 Kč

Hana Hegerová - Lásko prokletá

Hana Hegerová - Lásko prokletá 26 %

Autor: Miroslav Graclík

Běžná cena: 99 Kč

Ušetříte: 26 Kč 26 %

Naše cena: 73 Kč

Strečink - Anatomie - Váš ilustrovaný průvodce ke zvýšení pružnosti vašeho těla

Strečink - Anatomie - Váš ilustrovaný průvodce ke zvýšení pružnosti vašeho těla 25 %

Autor: Craig Ramsay

Běžná cena: 399 Kč

Ušetříte: 101 Kč 25 %

Naše cena: 298 Kč

Domácí cvičení s Helenou Jarkovskou - do kondice v každém věku

Domácí cvičení s Helenou Jarkovskou - do kondice v každém věku 15 %

Běžná cena: 149 Kč

Ušetříte: 22 Kč 15 %

Naše cena: 127 Kč

Pexeso Pohádková abeceda

Naše cena: 12 Kč

Pilates cvičení pro zdravá záda

Pilates cvičení pro zdravá záda 22 %

Autor: Alena Palasová

Běžná cena: 177 Kč

Ušetříte: 39 Kč 22 %

Naše cena: 138 Kč

Cvičení pro zdravá záda - Anatomie - Ilustrovaný praktický průvodce

Cvičení pro zdravá záda - Anatomie - Ilustrovaný praktický průvodce 25 %

Autor: Philip Striano

Běžná cena: 449 Kč

Ušetříte: 114 Kč 25 %

Naše cena: 335 Kč

Muži jsou z Marsu Ženy z Venuše

Muži jsou z Marsu Ženy z Venuše 20 %

Autor: John Gray

Běžná cena: 269 Kč

Ušetříte: 54 Kč 20 %

Naše cena: 215 Kč

Nová recenze

Podělte se o svůj názor na tento titul s ostatními čtenáři.

Otázka proti spamu



Přihlášení uživatele