Náš web Knihy Týden používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zobrazit podrobnosti.

Registrace | Přihlášení


Primal Blueprint

(7x)

Napsat recenzi

Autor:
Vydavatel:
Jazyk: čeština
Publikováno: 31.07.2014
Formát: brožovaná; 145 x 215mm; 440 stran kniha

Dostupnost:

nebo Hlídající pes, Doporučit známému, Položit dotaz prodejci, Přidat do oblíbených

Cena: 351 Kč ( 319 Kč bez DPH)
Ušetříte 48 Kč (12%)
Běžná cena 399 Kč
Dostupnost:

Anotace

Hlad, hodiny ve fitness, život plný omezení. Zhubnu. Zbavím se vysokého tlaku. Získám fyzičku. Jenže - stane se něco jiného. Hladu se tělo brání ještě usilovnějším ukládáním tukových polštářů, nadměrná zátěž poškozuje klouby. Čím více jste unaveni, tím rychleji se ztrácí motivace. Uvolněte se, přehoďte výhybku v hlavě a zkuste to tentokrát úplně jinak. Kniha Marka Sissona není návodem na hubnutí, ani na čtenáře neklade nesplnitelné nároky. Pomáhá znovuobjevit zdraví zakódované do genů člověka dvěma miliony let evoluce.

Primal Blueprint je „měkké“ paleo

Mark Sisson přitom není dogmatik. Jeho verze paleo je přístupná i těm, kdo mají obavy, zda přechod na stravu, která vyřazuje z jídelníčku většinu sacharidů, zvládnou. Tam, kde klasické paleo přikazuje „nesmíte“, Sisson říká – můžete, ale nemusíte. Když to nejde tak, zkuste to jinak. A když napoprvé selžete, zkuste to znovu.

Stravovací návyky a paleo jsou ale pro Marka Sissona jen jedním z deseti principů, kterou vedou k trvalému zdraví. Pomalý pohyb několik hodin týdně, občasný trénink výbušnosti, posilování s těžkými břemeny, odpočinek na slunci a hra – Primal Blueprint přenáší do dnešních dnů nejen stravu paleolitických lovců a sběračů, ale celý jejich životní styl. Srozumitelně a pro každého.

Strava je jen začátek

V komunitě příznivců paleo patří Mark Sisson k nejrespektovanějším osobnostem. Když jsme v záplavě cizojazyčných publikací o paleo hledali tu nejvhodnější k překladu, byla Primal Blueprint jasnou volbou. Nezakazuje, neříká pravdy, přes která nejede vlak. Naopak, je vzrušujícím průvodcem na cestě k nenásilné a trvalé proměně životních postojů. Pomůže i vám. Začnete ještě dnes?

Kategorie

Knihovnické kódy

  • ISBN: 978-80-87672-16-7
  • EAN: 9788087672167

Informace:

Originální název The Primal Blueprint
Překlad Jakub Pavelka

Publikace od stejného autora

21 dní k celkové transformaci těla – Primal Blueprint II.

21 dní k celkové transformaci těla – Primal Blueprint II. 20 %

Autor: Mark Sisson

Běžná cena: 299 Kč

Ušetříte: 60 Kč 20 %

Naše cena: 239 Kč

The Primal Blueprint Quick & Easy Cookbook: Over 100 Delicious Recipes for Effortless Weight Loss

Autor: Mark Sisson

Běžná cena: 799 Kč

Ušetříte: 80 Kč 10 %

Naše cena: 719 Kč

21 dní k celkové transformaci těla

Autor: Mark Sisson

Běžná cena: 254 Kč

Ušetříte: 15 Kč 6 %

Naše cena: 239 Kč

Zákazníci si zakoupili s tímto produktem

21 dní k celkové transformaci těla – Primal Blueprint II.

21 dní k celkové transformaci těla – Primal Blueprint II. 20 %

Autor: Mark Sisson

Běžná cena: 299 Kč

Ušetříte: 60 Kč 20 %

Naše cena: 239 Kč

Proč tloustneme

Proč tloustneme 20 %

Autor: Gary Taubes

Běžná cena: 329 Kč

Ušetříte: 66 Kč 20 %

Naše cena: 263 Kč

Dobře živeni

Dobře živeni 20 %

Autor: Melissa Joulwan

Běžná cena: 359 Kč

Ušetříte: 72 Kč 20 %

Naše cena: 287 Kč

Přirozená strava našich předků - Pro pevné zdraví a dlouhý život

Přirozená strava našich předků - Pro pevné zdraví a dlouhý život 26 %

Autor: Gedgaudas Nora

Běžná cena: 478 Kč

Ušetříte: 124 Kč 26 %

Naše cena: 354 Kč

Cvičení při bolestech zad

Cvičení při bolestech zad 28 %

Autor: Jan Hnízdil

Běžná cena: 25 Kč

Ušetříte: 7 Kč 28 %

Naše cena: 18 Kč

Whole30 - Průvodce zdravotním restartem, který vám přinese svobodu v jídle

Whole30 - Průvodce zdravotním restartem, který vám přinese svobodu v jídle 22 %

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 599 Kč

Ušetříte: 132 Kč 22 %

Naše cena: 467 Kč

Moučný mozek

Moučný mozek 20 %

Autor: David Perlmutter

Běžná cena: 269 Kč

Ušetříte: 54 Kč 20 %

Naše cena: 215 Kč

Zaříkávač nemocí

Zaříkávač nemocí 20 % Předprodej

Autor: Jan Hnízdil

Běžná cena: 199 Kč

Ušetříte: 40 Kč 20 %

Naše cena: 159 Kč

Mechanika zad

Mechanika zad 20 %

Autor: Stuart Mcgill

Běžná cena: 299 Kč

Ušetříte: 60 Kč 20 %

Naše cena: 239 Kč

500 paleo receptů

500 paleo receptů 26 %

Autor: Dana Carpender

Běžná cena: 449 Kč

Ušetříte: 117 Kč 26 %

Naše cena: 332 Kč

Čtyřhodinové tělo

Čtyřhodinové tělo 20 %

Autor: Timothy Ferris

Běžná cena: 599 Kč

Ušetříte: 120 Kč 20 %

Naše cena: 479 Kč

Odbarvená píča / A White Pussy

Odbarvená píča / A White Pussy 20 %

Autor: Charles Bukowski

Běžná cena: 138 Kč

Ušetříte: 28 Kč 20 %

Naše cena: 110 Kč

Periodická soustava prvků

Periodická soustava prvků 17 %

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 29 Kč

Ušetříte: 5 Kč 17 %

Naše cena: 24 Kč

Kartičky pro nácvik vyjmenovaných a s nimi příbuzných slov - pro žáky 3. a 4. ročníku

Běžná cena: 40 Kč

Ušetříte: 4 Kč 10 %

Naše cena: 36 Kč

Zázračný úklid - Pořádek jednou provždy

Zázračný úklid - Pořádek jednou provždy 20 % Doprava zdarma

Autor: Marie Kondo

Běžná cena: 249 Kč

Ušetříte: 50 Kč 20 %

Naše cena: 199 Kč

Doba jedová 4 - Hormony

Doba jedová 4 - Hormony 26 %

Autor: Sherrill Sellman

Běžná cena: 289 Kč

Ušetříte: 75 Kč 26 %

Naše cena: 214 Kč

Sladký život bez cukru

Sladký život bez cukru 22 %

Autor: Wilsonová Sarah

Běžná cena: 299 Kč

Ušetříte: 66 Kč 22 %

Naše cena: 233 Kč

Nemoc jako cesta

Nemoc jako cesta 26 %

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 249 Kč

Ušetříte: 65 Kč 26 %

Naše cena: 184 Kč

Paleo strava pro české jedlíky - Volnější pojetí kompletního paleo jídelníčku

Paleo strava pro české jedlíky - Volnější pojetí kompletního paleo jídelníčku 25 %

Autor: Hana Šimková

Běžná cena: 249 Kč

Ušetříte: 63 Kč 25 %

Naše cena: 186 Kč

Jídlo na prvním místě (2., aktualizované vydání)

Jídlo na prvním místě (2., aktualizované vydání) 22 %

Autor: Dallas Hartwig Melissa Hartwig

Běžná cena: 329 Kč

Ušetříte: 72 Kč 22 %

Naše cena: 257 Kč

Hádanky pro předškoláky od 4-5 let

Hádanky pro předškoláky od 4-5 let 26 %

Běžná cena: 99 Kč

Ušetříte: 26 Kč 26 %

Naše cena: 73 Kč

Obvody, obsahy, povrchy a objemy

Obvody, obsahy, povrchy a objemy 16 %

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 25 Kč

Ušetříte: 4 Kč 16 %

Naše cena: 21 Kč

Jak věci fungují - Podívej se na obrázek

Jak věci fungují - Podívej se na obrázek 26 %

Běžná cena: 349 Kč

Ušetříte: 91 Kč 26 %

Naše cena: 258 Kč

Procvičujeme si...Geometrie a slovní úlohy (3.ročník)

Procvičujeme si...Geometrie a slovní úlohy (3.ročník) 19 %

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 37 Kč

Ušetříte: 7 Kč 19 %

Naše cena: 30 Kč

Probouzení tygra - léčení traumatu

Probouzení tygra - léčení traumatu 26 %

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 295 Kč

Ušetříte: 77 Kč 26 %

Naše cena: 218 Kč

A Squash and a Squeeze

Autor: Julia Donaldson

Běžná cena: 265 Kč

Ušetříte: 27 Kč 10 %

Naše cena: 238 Kč

Porod a budoucnost Homo sapiens

Porod a budoucnost Homo sapiens 26 %

Autor: Michel Odent

Běžná cena: 245 Kč

Ušetříte: 64 Kč 26 %

Naše cena: 181 Kč

Deník malého poseroutky 11: Všechna sláva

Deník malého poseroutky 11: Všechna sláva 25 %

Autor: Jeff Kinney

Běžná cena: 229 Kč

Ušetříte: 58 Kč 25 %

Naše cena: 171 Kč

Zánět - Skrytý zabiják

Zánět - Skrytý zabiják 22 %

Autor: David Frej

Běžná cena: 299 Kč

Ušetříte: 66 Kč 22 %

Naše cena: 233 Kč

Molekuly emocí - Věda v pozadí medicíny těla a mysli

Molekuly emocí - Věda v pozadí medicíny těla a mysli 24 %

Autor: Candace B. Pert

Běžná cena: 369 Kč

Ušetříte: 89 Kč 24 %

Naše cena: 280 Kč

Nová recenze

Podělte se o svůj názor na tento titul s ostatními čtenáři.

Otázka proti spamu



Přihlášení uživatele