Náš web Knihy Týden používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zobrazit podrobnosti.

Registrace | Přihlášení


Primal Blueprint

(6x)

Napsat recenzi

Autor:
Vydavatel:
Jazyk: čeština
Publikováno: 31.07.2014
Formát: brožovaná; 145 x 215mm; 440 stran kniha
Cena: 351 Kč ( 319 Kč bez DPH)
Ušetříte 48 Kč (12%)
Běžná cena 399 Kč
Dostupnost: (další kusy u dodavatele)

Anotace

Hlad, hodiny ve fitness, život plný omezení. Zhubnu. Zbavím se vysokého tlaku. Získám fyzičku. Jenže - stane se něco jiného. Hladu se tělo brání ještě usilovnějším ukládáním tukových polštářů, nadměrná zátěž poškozuje klouby. Čím více jste unaveni, tím rychleji se ztrácí motivace. Uvolněte se, přehoďte výhybku v hlavě a zkuste to tentokrát úplně jinak. Kniha Marka Sissona není návodem na hubnutí, ani na čtenáře neklade nesplnitelné nároky. Pomáhá znovuobjevit zdraví zakódované do genů člověka dvěma miliony let evoluce.

Primal Blueprint je „měkké“ paleo

Mark Sisson přitom není dogmatik. Jeho verze paleo je přístupná i těm, kdo mají obavy, zda přechod na stravu, která vyřazuje z jídelníčku většinu sacharidů, zvládnou. Tam, kde klasické paleo přikazuje „nesmíte“, Sisson říká – můžete, ale nemusíte. Když to nejde tak, zkuste to jinak. A když napoprvé selžete, zkuste to znovu.

Stravovací návyky a paleo jsou ale pro Marka Sissona jen jedním z deseti principů, kterou vedou k trvalému zdraví. Pomalý pohyb několik hodin týdně, občasný trénink výbušnosti, posilování s těžkými břemeny, odpočinek na slunci a hra – Primal Blueprint přenáší do dnešních dnů nejen stravu paleolitických lovců a sběračů, ale celý jejich životní styl. Srozumitelně a pro každého.

Strava je jen začátek

V komunitě příznivců paleo patří Mark Sisson k nejrespektovanějším osobnostem. Když jsme v záplavě cizojazyčných publikací o paleo hledali tu nejvhodnější k překladu, byla Primal Blueprint jasnou volbou. Nezakazuje, neříká pravdy, přes která nejede vlak. Naopak, je vzrušujícím průvodcem na cestě k nenásilné a trvalé proměně životních postojů. Pomůže i vám. Začnete ještě dnes?

Kategorie

Knihovnické kódy

  • ISBN: 978-80-87672-16-7
  • EAN: 9788087672167

Informace:

Originální název The Primal Blueprint
Překlad Jakub Pavelka

Publikace od stejného autora

21 dní k celkové transformaci těla – Primal Blueprint II.

Autor: Mark Sisson

Běžná cena: 299 Kč

Ušetříte: 60 Kč 20 %

Naše cena: 239 Kč

The Primal Blueprint Quick & Easy Cookbook: Over 100 Delicious Recipes for Effortless Weight Loss

Autor: Mark Sisson

Běžná cena: 799 Kč

Ušetříte: 80 Kč 10 %

Naše cena: 719 Kč

Zákazníci si zakoupili s tímto produktem

21 dní k celkové transformaci těla – Primal Blueprint II.

Autor: Mark Sisson

Běžná cena: 299 Kč

Ušetříte: 60 Kč 20 %

Naše cena: 239 Kč

Proč tloustneme

Autor: Gary Taubes

Běžná cena: 329 Kč

Ušetříte: 66 Kč 20 %

Naše cena: 263 Kč

Dobře živeni

Autor: Melissa Joulwan

Běžná cena: 359 Kč

Ušetříte: 72 Kč 20 %

Naše cena: 287 Kč

Moučný mozek

Autor: David Perlmutter

Běžná cena: 269 Kč

Ušetříte: 65 Kč 24 %

Naše cena: 204 Kč

Cvičení při bolestech zad

Autor: Jan Hnízdil

Běžná cena: 25 Kč

Ušetříte: 7 Kč 28 %

Naše cena: 18 Kč

Zaříkávač nemocí

Autor: Jan Hnízdil

Běžná cena: 199 Kč

Ušetříte: 48 Kč 24 %

Naše cena: 151 Kč

Přirozená strava našich předků - Pro pevné zdraví a dlouhý život

Autor: Gedgaudas Nora

Běžná cena: 478 Kč

Ušetříte: 124 Kč 26 %

Naše cena: 354 Kč

Čtyřhodinové tělo

Autor: Timothy Ferris

Běžná cena: 599 Kč

Ušetříte: 120 Kč 20 %

Naše cena: 479 Kč

Whole30 - Průvodce zdravotním restartem, který vám přinese svobodu v jídle

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 599 Kč

Ušetříte: 132 Kč 22 %

Naše cena: 467 Kč

Mechanika zad

Autor: Stuart Mcgill

Běžná cena: 299 Kč

Ušetříte: 60 Kč 20 %

Naše cena: 239 Kč

Odbarvená píča / A White Pussy

Autor: Charles Bukowski

Běžná cena: 138 Kč

Ušetříte: 33 Kč 24 %

Naše cena: 105 Kč

500 paleo receptů

Autor: Dana Carpender

Běžná cena: 449 Kč

Ušetříte: 117 Kč 26 %

Naše cena: 332 Kč

Periodická soustava prvků

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 29 Kč

Ušetříte: 5 Kč 17 %

Naše cena: 24 Kč

Kartičky pro nácvik vyjmenovaných a s nimi příbuzných slov - pro žáky 3. a 4. ročníku

Běžná cena: 40 Kč

Ušetříte: 4 Kč 10 %

Naše cena: 36 Kč

Doba jedová 4 - Hormony

Autor: Sherrill Sellman

Běžná cena: 289 Kč

Ušetříte: 75 Kč 26 %

Naše cena: 214 Kč

Zázračný úklid - Pořádek jednou provždy

Autor: Marie Kondo

Běžná cena: 249 Kč

Ušetříte: 50 Kč 20 %

Naše cena: 199 Kč

Nemoc jako cesta

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 249 Kč

Ušetříte: 65 Kč 26 %

Naše cena: 184 Kč

Sladký život bez cukru

Autor: Wilsonová Sarah

Běžná cena: 299 Kč

Ušetříte: 66 Kč 22 %

Naše cena: 233 Kč

Tabulky časování anglických sloves

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 25 Kč

Ušetříte: 4 Kč 16 %

Naše cena: 21 Kč

Dívka, která se dotkla nebe

Autor: Luca Di Fulvio

Běžná cena: 449 Kč

Ušetříte: 90 Kč 20 %

Naše cena: 359 Kč

Budoucnost mysli - Fascinující průvodce světem technologií, které umožňují realizovat sny tvůrců…

Autor: Michio Kaku

Běžná cena: 399 Kč

Ušetříte: 101 Kč 25 %

Naše cena: 298 Kč

Malý princ

Autor: Antoine De Saint-Exupéry

Běžná cena: 189 Kč

Ušetříte: 48 Kč 25 %

Naše cena: 141 Kč

Kalendář - Najdi znovu sám sebe – za 6 minut denně

Autor: Pierre Franckh

Běžná cena: 269 Kč

Ušetříte: 65 Kč 24 %

Naše cena: 204 Kč

Slepé mapy / Zeměpis

Autor: Barešová Jaroslava

Běžná cena: 149 Kč

Ušetříte: 38 Kč 26 %

Naše cena: 111 Kč

Luciferův efekt - Jak se z dobrých lidí stávají lidé zlí

Autor: Philip G. Zimbardo

Běžná cena: 650 Kč

Ušetříte: 169 Kč 26 %

Naše cena: 481 Kč

Obvody, obsahy, povrchy a objemy

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 25 Kč

Ušetříte: 4 Kč 16 %

Naše cena: 21 Kč

Kvítek karmínový a bílý

Autor: Michel Faber

Běžná cena: 478 Kč

Ušetříte: 115 Kč 24 %

Naše cena: 363 Kč

Paní Hemingwayová - Vášně, lásky, nevěry, rozchody

Autor: Naomi Wood

Běžná cena: 199 Kč

Ušetříte: 48 Kč 24 %

Naše cena: 151 Kč

Pohanka ve mlýně a v kuchyni - 151 receptů

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 149 Kč

Ušetříte: 39 Kč 26 %

Naše cena: 110 Kč

Dívka ve vlaku

Autor: Paula Hawkins

Běžná cena: 349 Kč

Ušetříte: 70 Kč 20 %

Naše cena: 279 Kč

Nová recenze

Podělte se o svůj názor na tento titul s ostatními čtenáři.

Otázka proti spamu



Přihlášení uživatele