Náš web Knihy Týden používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zobrazit podrobnosti.

Registrace | Přihlášení


Sebeovládání - Stres, rizikové emoce a bažení lze zvládat!

(Produkt nebyl zatím hodnocen)

Napsat recenzi

Autor:
Vydavatel:
Jazyk: čeština
Publikováno: 02/2015
Formát: brožovaná; 130 x 205mm; 152 stran kniha

Dostupnost:

nebo Hlídající pes, Doporučit známému, Položit dotaz prodejci, Přidat do oblíbených

Cena: 212 Kč ( 193 Kč bez DPH)
Ušetříte 23 Kč (10%)
Běžná cena 235 Kč
Dostupnost:

Anotace

Rozumné sebeovládání je klíčem ke svobodě, lepšímu zdraví, dobrým vztahům a úspěchu. Tato kniha je čtivá, srozumitelná a praktická. Vhodná je téměř pro každého, kdo potřebuje zlepšit sebeovládání v některé oblasti života – tedy naučit se zvládat např. stres, silné emoce, jídelní chování, nakupování či různé rizikové návyky. Právě stres, silné emoce a bažení (craving) podstatně znesnadňují sebeovládání. Ke zvládání těchto stavů lze většinou používat stejné nebo podobné postupy.
Kniha do jisté míry navazuje na autorovy předchozí práce týkající se léčby návykových nemocí, zvládání stresu, relaxačních technik, smíchu a psychoterapie. Vychází především z jeho mnohaletých praktických zkušeností a nepostrádá humor. Zajímavost a názornost textu zvyšují četné příklady a příběhy, mnohdy z každodenního života. Kniha je doplněna konkrétními a jasnými návody a jednoduchými cvičeními.
V knize najdou inspiraci nejen laici, ale i odborníci z různých oblastí. Podobnou publikaci by totiž v češtině hledali jen obtížně.

Kategorie

Knihovnické kódy

  • ISBN: 978-80-262-0827-3
  • EAN: 9788026208273

Publikace od stejného autora

Veselá vykouknutí

Autor: Karel Nešpor

Běžná cena: 60 Kč

Ušetříte: 4 Kč 7 %

Naše cena: 56 Kč

Jak zlepšit sebeovládání

Autor: Karel Nešpor

Běžná cena: 80 Kč

Ušetříte: 5 Kč 6 %

Naše cena: 75 Kč

Kudy do pohody - Tisíc snadných rad, jak se uklidnit

Kudy do pohody - Tisíc snadných rad, jak se uklidnit 18 %

Autor: Karel Nešpor

Běžná cena: 199 Kč

Ušetříte: 36 Kč 18 %

Naše cena: 163 Kč

Duševní pružnost v každodenním životě

Autor: Karel Nešpor

Běžná cena: 155 Kč

Ušetříte: 9 Kč 6 %

Naše cena: 146 Kč

Duševní pružnost v každodenním životě

Duševní pružnost v každodenním životě 18 %

Autor: Karel Nešpor

Běžná cena: 199 Kč

Ušetříte: 36 Kč 18 %

Naše cena: 163 Kč

Veselá vykouknutí

Veselá vykouknutí 20 %

Autor: Karel Nešpor

Běžná cena: 94 Kč

Ušetříte: 19 Kč 20 %

Naše cena: 75 Kč

Jak přežít počítač

Jak přežít počítač 26 %

Autor: Karel Nešpor

Běžná cena: 220 Kč

Ušetříte: 57 Kč 26 %

Naše cena: 163 Kč

Jak být milejší - Zdravé emoce prakticky a jednoduše

Jak být milejší - Zdravé emoce prakticky a jednoduše 18 %

Autor: Karel Nešpor

Běžná cena: 199 Kč

Ušetříte: 36 Kč 18 %

Naše cena: 163 Kč

Sebeovládání

Autor: Karel Nešpor

Běžná cena: 183 Kč

Ušetříte: 11 Kč 6 %

Naše cena: 172 Kč

Léčivá moc smíchu

Léčivá moc smíchu 22 %

Autor: Karel Nešpor

Běžná cena: 198 Kč

Ušetříte: 44 Kč 22 %

Naše cena: 154 Kč

Počítače a zdraví

Počítače a zdraví 13 %

Autor: Karel Nešpor

Běžná cena: 96 Kč

Ušetříte: 12 Kč 13 %

Naše cena: 84 Kč

Jak překonat hazard - Prevence, krátka intervence a léčba

Jak překonat hazard - Prevence, krátka intervence a léčba 23 %

Autor: Karel Nešpor

Běžná cena: 255 Kč

Ušetříte: 59 Kč 23 %

Naše cena: 196 Kč

Zákazníci si zakoupili s tímto produktem

Kudy do pohody - Tisíc snadných rad, jak se uklidnit

Kudy do pohody - Tisíc snadných rad, jak se uklidnit 18 %

Autor: Karel Nešpor

Běžná cena: 199 Kč

Ušetříte: 36 Kč 18 %

Naše cena: 163 Kč

Jak být milejší - Zdravé emoce prakticky a jednoduše

Jak být milejší - Zdravé emoce prakticky a jednoduše 18 %

Autor: Karel Nešpor

Běžná cena: 199 Kč

Ušetříte: 36 Kč 18 %

Naše cena: 163 Kč

Duševní pružnost v každodenním životě

Duševní pružnost v každodenním životě 18 %

Autor: Karel Nešpor

Běžná cena: 199 Kč

Ušetříte: 36 Kč 18 %

Naše cena: 163 Kč

10 jednoduchých kroků- Jak se zbavit stresu jednou provždy

10 jednoduchých kroků- Jak se zbavit stresu jednou provždy 24 %

Autor: Suzannah Olivier

Běžná cena: 149 Kč

Ušetříte: 36 Kč 24 %

Naše cena: 113 Kč

Stres v práci a v životě - Jak ho pochopit a zvládat

Stres v práci a v životě - Jak ho pochopit a zvládat 18 %

Autor: David Fontana

Běžná cena: 299 Kč

Ušetříte: 54 Kč 18 %

Naše cena: 245 Kč

Jak překonat stres

Jak překonat stres 26 %

Běžná cena: 897 Kč

Ušetříte: 233 Kč 26 %

Naše cena: 664 Kč

Přestaňte se v práci stresovat - 44 doporučení pro ty, kteří nechtějí práci obětovat své zdraví

Přestaňte se v práci stresovat - 44 doporučení pro ty, kteří nechtějí práci obětovat své zdraví 15 %

Autor: Jan Urban

Běžná cena: 199 Kč

Ušetříte: 30 Kč 15 %

Naše cena: 169 Kč

Rychlé meditace pro zklidnění těla a mysli - Jak meditovat kdykoliv a kdekoliv

Rychlé meditace pro zklidnění těla a mysli - Jak meditovat kdykoliv a kdekoliv 15 %

Autor: Harrison Eric

Běžná cena: 219 Kč

Ušetříte: 33 Kč 15 %

Naše cena: 186 Kč

Už je tady zas

Už je tady zas 20 %

Autor: Timur Vermes

Běžná cena: 398 Kč

Ušetříte: 80 Kč 20 %

Naše cena: 318 Kč

Jak vést úspěšný a plnohodnotný život

Jak vést úspěšný a plnohodnotný život 20 %

Autor: Dale Carnegie

Běžná cena: 299 Kč

Ušetříte: 60 Kč 20 %

Naše cena: 239 Kč

Harry Potter a prokleté dítě

Harry Potter a prokleté dítě 25 %

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 499 Kč

Ušetříte: 127 Kč 25 %

Naše cena: 372 Kč

Literatura pro 1. ročník středních škol – pracovní sešit (zkrácená verze)

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 149 Kč

Ušetříte: 15 Kč 10 %

Naše cena: 134 Kč

Nenávidím tě, neopouštěj mě! - Zvládání hraniční poruchy osobnosti

Nenávidím tě, neopouštěj mě! - Zvládání hraniční poruchy osobnosti 18 % Novinka

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 369 Kč

Ušetříte: 66 Kč 18 %

Naše cena: 303 Kč

Jak přežít počítač

Jak přežít počítač 26 %

Autor: Karel Nešpor

Běžná cena: 220 Kč

Ušetříte: 57 Kč 26 %

Naše cena: 163 Kč

Štěstím života je láska

Štěstím života je láska 20 %

Autor: Přemysl Dvořáček

Běžná cena: 59 Kč

Ušetříte: 12 Kč 20 %

Naše cena: 47 Kč

Nezbedníci

Nezbedníci 25 %

Autor: Martina Drijverová

Běžná cena: 179 Kč

Ušetříte: 45 Kč 25 %

Naše cena: 134 Kč

Maturita Solutions 3rd Edition Pre-Intermediate Workbook Czech Edition

Maturita Solutions 3rd Edition Pre-Intermediate Workbook Czech Edition 22 %

Běžná cena: 287 Kč

Ušetříte: 63 Kč 22 %

Naše cena: 224 Kč

Malý tyran

Malý tyran 18 %

Autor: Jiřina Prekopová

Běžná cena: 197 Kč

Ušetříte: 35 Kč 18 %

Naše cena: 162 Kč

Láskou života je cit

Láskou života je cit 20 %

Autor: Přemysl Dvořáček

Běžná cena: 59 Kč

Ušetříte: 12 Kč 20 %

Naše cena: 47 Kč

Přehled matematiky pro ZŠ - 2. vydání

Přehled matematiky pro ZŠ - 2. vydání 16 %

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 49 Kč

Ušetříte: 8 Kč 16 %

Naše cena: 41 Kč

Veselá vykouknutí

Veselá vykouknutí 20 %

Autor: Karel Nešpor

Běžná cena: 94 Kč

Ušetříte: 19 Kč 20 %

Naše cena: 75 Kč

Děti jsou hosté, kteří hledají cestu - Výchova a respektování dítěte

Děti jsou hosté, kteří hledají cestu - Výchova a respektování dítěte 18 %

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 195 Kč

Ušetříte: 35 Kč 18 %

Naše cena: 160 Kč

Síla zvyku-Proč děláme to, co děláme, a jak to změnit - Proč děláme to, co děláme, a jak to změnit

Síla zvyku-Proč děláme to, co děláme, a jak to změnit - Proč děláme to, co děláme, a jak to změnit 25 %

Autor: Charles Duhigg

Běžná cena: 299 Kč

Ušetříte: 76 Kč 25 %

Naše cena: 223 Kč

Záložka – Obvody a obsahy, Povrchy a objemy

Záložka – Obvody a obsahy, Povrchy a objemy 13 %

Autor: Petr Kupka

Běžná cena: 15 Kč

Ušetříte: 2 Kč 13 %

Naše cena: 13 Kč

Pevné objetí - Cesta k vnitřní svobodě

Pevné objetí - Cesta k vnitřní svobodě 24 %

Autor: Jiřina Prekopová

Běžná cena: 287 Kč

Ušetříte: 69 Kč 24 %

Naše cena: 218 Kč

Síla focusingu - Průvodce k emočnímu sebeuzdravení

Síla focusingu - Průvodce k emočnímu sebeuzdravení 18 %

Autor: Ann Weiser Cornell

Běžná cena: 239 Kč

Ušetříte: 43 Kč 18 %

Naše cena: 196 Kč

Převody jednotek

Převody jednotek 16 %

Autor: Petr Kupka

Běžná cena: 25 Kč

Ušetříte: 4 Kč 16 %

Naše cena: 21 Kč

Český jazyk pro SŠ - Cvičebnice

Český jazyk pro SŠ - Cvičebnice 18 %

Běžná cena: 139 Kč

Ušetříte: 25 Kč 18 %

Naše cena: 114 Kč

Podpora rodiny - Manuál pro pomáhající profese

Podpora rodiny - Manuál pro pomáhající profese 22 %

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 329 Kč

Ušetříte: 72 Kč 22 %

Naše cena: 257 Kč

Němčina pro samouky - Učebnice s klíčem - (8. vydání)

Němčina pro samouky - Učebnice s klíčem - (8. vydání) 20 %

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 295 Kč

Ušetříte: 59 Kč 20 %

Naše cena: 236 Kč

Nová recenze

Podělte se o svůj názor na tento titul s ostatními čtenáři.

Otázka proti spamu



Přihlášení uživatele