Náš web Knihy Týden používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zobrazit podrobnosti.

Registrace | Přihlášení


Strečink a trénink pro běžce - Anatomie - Ilustrovaný průvodce zapojením svalů pro maratonskou vytrvalost a výkon

(Produkt nebyl zatím hodnocen)

Napsat recenzi

Autor:
Vydavatel:
Jazyk: čeština
Publikováno: 08/2016
Formát: vázaná; 175 x 245 mm; 160 stran kniha

Dostupnost:

nebo Hlídající pes, Doporučit známému, Položit dotaz prodejci, Přidat do oblíbených

Cena: 328 Kč ( 298 Kč bez DPH)
Ušetříte 71 Kč (18%)
Běžná cena 399 Kč
Dostupnost:

Anotace

Kniha nezbytná pro každého vytrvalostního běžce, zejména pro maratonce!
Praktické rady pro začátečníky i pokročilé, jak se na běh připravit, základní informace o výbavě, typech terénu, prevenci a řešení nejčastějších běžeckých zranění. Jak si zdokonalit formu, úvod do maratonského tréninku a hlavně konkrétní cviky na protažení a posílení hlavních i vedlejších svalů. V zadní části naleznete sestavy cvičení podle náročnosti a požadovaného typu tréninku.
Cviky jsou znázorněny jednak fázovými fotografiemi provedení, ale každý navíc obsahuje také ilustraci cvičící postavy se zvýrazněním zapojených svalů a jejich popisy. Tento praktický průvodce vás navíc upozorní na možné chyby při provedení cviku, a vyzdvihne jeho konkrétní přínos pro zlepšení vašeho výkonu.

Kategorie

Knihovnické kódy

  • ISBN: 978-80-264-1180-2
  • EAN: 9788026411802

Publikace od stejného autora

Cvičení pro zdravá záda - Anatomie - Ilustrovaný praktický průvodce

Cvičení pro zdravá záda - Anatomie - Ilustrovaný praktický průvodce 25 %

Autor: Philip Striano

Běžná cena: 449 Kč

Ušetříte: 114 Kč 25 %

Naše cena: 335 Kč

Strečink a trénink pro běžce - anatomie

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 249 Kč

Ušetříte: 15 Kč 6 %

Naše cena: 234 Kč

Zákazníci si zakoupili s tímto produktem

Cvičení při bolestech zad

Cvičení při bolestech zad 28 %

Autor: Jan Hnízdil

Běžná cena: 25 Kč

Ušetříte: 7 Kč 28 %

Naše cena: 18 Kč

Těhotenství bez strašáků - Nenechte se deptat zaručenými pravdami!

Těhotenství bez strašáků - Nenechte se deptat zaručenými pravdami! 25 %

Autor: Emily Oster

Běžná cena: 299 Kč

Ušetříte: 76 Kč 25 %

Naše cena: 223 Kč

Nahý bojovník - Odhalte tajemství supersilných – Cvičte pouze s využitím vlastní váhy

Nahý bojovník - Odhalte tajemství supersilných – Cvičte pouze s využitím vlastní váhy 25 %

Autor: Tsatsouline Pavel

Běžná cena: 449 Kč

Ušetříte: 112 Kč 25 %

Naše cena: 337 Kč

Doba jedová 7 - Elektrosmog

Doba jedová 7 - Elektrosmog 24 % Novinka

Autor: Martin Blank

Běžná cena: 289 Kč

Ušetříte: 69 Kč 24 %

Naše cena: 220 Kč

Když tělo bojuje s duší - Duševní vzorce na pozadí infekcí, alergií, hyperaktivity a problémů s…

Když tělo bojuje s duší - Duševní vzorce na pozadí infekcí, alergií, hyperaktivity a problémů s očkováním 25 %

Autor: Ruediger Dahlke

Běžná cena: 389 Kč

Ušetříte: 99 Kč 25 %

Naše cena: 290 Kč

Odvrácená strana matky

Odvrácená strana matky 20 %

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 179 Kč

Ušetříte: 36 Kč 20 %

Naše cena: 143 Kč

O víně

O víně 20 %

Autor: Joanna Simonová

Běžná cena: 399 Kč

Ušetříte: 80 Kč 20 %

Naše cena: 319 Kč

Povím vám o dyslexii - Průvodce pro rodinu a přátele

Povím vám o dyslexii - Průvodce pro rodinu a přátele 26 %

Autor: Jarmila Burešová

Běžná cena: 129 Kč

Ušetříte: 33 Kč 26 %

Naše cena: 96 Kč

Fit pro život znamená zdravý(á) a štíhlý(á)

Obrázek produktu neni k dispozici 20 %

Autor: Harvey Diamond

Běžná cena: 168 Kč

Ušetříte: 34 Kč 20 %

Naše cena: 134 Kč

A objevíš poklad, který v tobě dřímá

A objevíš poklad, který v tobě dřímá 24 %

Autor: Laurent Gounelle

Běžná cena: 248 Kč

Ušetříte: 60 Kč 24 %

Naše cena: 188 Kč

Český pravopis expres - Jak si zlepšit pravopis

Český pravopis expres - Jak si zlepšit pravopis 26 %

Autor: Vlasta Gazdíková

Běžná cena: 199 Kč

Ušetříte: 51 Kč 26 %

Naše cena: 148 Kč

Zavařujeme a nakládáme podle vyzkoušených receptů

Zavařujeme a nakládáme podle vyzkoušených receptů 26 %

Autor: Alena Doležalová

Běžná cena: 299 Kč

Ušetříte: 78 Kč 26 %

Naše cena: 221 Kč

Bojová umění - Anatomie - Ilustrovaný průvodce zapojením svalů v základních kopech, úderech a…

Bojová umění - Anatomie - Ilustrovaný průvodce zapojením svalů v základních kopech, úderech a strzích 25 %

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 369 Kč

Ušetříte: 94 Kč 25 %

Naše cena: 275 Kč

Intenzivní intervalový trénink pro ženy

Intenzivní intervalový trénink pro ženy 20 % Doprava zdarma

Autor: Sean Bartram

Běžná cena: 299 Kč

Ušetříte: 60 Kč 20 %

Naše cena: 239 Kč

Jak pěstovat chilli - Průvodce domácím pěstováním chilli papriček

Jak pěstovat chilli - Průvodce domácím pěstováním chilli papriček 20 %

Autor: Jason Nickels

Běžná cena: 315 Kč

Ušetříte: 63 Kč 20 %

Naše cena: 252 Kč

Adobe Photoshop CC - Oficiální výukový kurz

Adobe Photoshop CC - Oficiální výukový kurz 25 %

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 690 Kč

Ušetříte: 175 Kč 25 %

Naše cena: 515 Kč

Štíhlá a krásná - Program pro dokonalou postavu

Štíhlá a krásná - Program pro dokonalou postavu 20 %

Autor: Jennifer Wade

Běžná cena: 49 Kč

Ušetříte: 10 Kč 20 %

Naše cena: 39 Kč

Zahrada k nakousnutí - Permakultura podle Seppa Holzera

Zahrada k nakousnutí - Permakultura podle Seppa Holzera 26 %

Autor: Sepp Holzer

Běžná cena: 348 Kč

Ušetříte: 90 Kč 26 %

Naše cena: 258 Kč

Pořád jen provokuje - Respektující a klidné výchovné postupy

Pořád jen provokuje - Respektující a klidné výchovné postupy 25 %

Autor: Isabelle Filliozat

Běžná cena: 249 Kč

Ušetříte: 63 Kč 25 %

Naše cena: 186 Kč

Modrá knížka o běhání a o životě

Modrá knížka o běhání a o životě 20 % Doprava zdarma

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 199 Kč

Ušetříte: 40 Kč 20 %

Naše cena: 159 Kč

Kalendář nástěnný 2018 - Playboy/Exclusive

Kalendář nástěnný 2018 - Playboy/Exclusive 25 %

Běžná cena: 265 Kč

Ušetříte: 66 Kč 25 %

Naše cena: 199 Kč

Základy anthroposofie

Základy anthroposofie 24 %

Autor: Jan Dostal

Běžná cena: 198 Kč

Ušetříte: 48 Kč 24 %

Naše cena: 150 Kč

Trénink podle srdeční frekvence

Obrázek produktu neni k dispozici 15 %

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 279 Kč

Ušetříte: 42 Kč 15 %

Naše cena: 237 Kč

Zahradnický kalendář 2018

Zahradnický kalendář 2018 24 %

Běžná cena: 179 Kč

Ušetříte: 43 Kč 24 %

Naše cena: 136 Kč

Zeměpisné hrátky pro děti

Zeměpisné hrátky pro děti 25 %

Autor: Jana Mlýnková

Běžná cena: 169 Kč

Ušetříte: 43 Kč 25 %

Naše cena: 126 Kč

Promrhané dny - Myšlenky, které mi změnily život

Promrhané dny - Myšlenky, které mi změnily život 20 %

Autor: Tomáš Kosačík

Běžná cena: 299 Kč

Ušetříte: 60 Kč 20 %

Naše cena: 239 Kč

MySQL Okamžitě

MySQL Okamžitě 25 %

Autor: Timothy Boronczyk

Běžná cena: 249 Kč

Ušetříte: 63 Kč 25 %

Naše cena: 186 Kč

Fuck(t) drsná veganská kuchařka

Fuck(t) drsná veganská kuchařka 24 %

Autor: Thung Kitchen

Běžná cena: 398 Kč

Ušetříte: 96 Kč 24 %

Naše cena: 302 Kč

200 tajných triků pro báječný první rok s kojencem - Raději šťastná než dokonalá - Nezbytná…

200 tajných triků pro báječný první rok s kojencem - Raději šťastná než dokonalá - Nezbytná příručka pro tu nejspokojenější mámu na světě 25 %

Autor: Ute Glaser

Běžná cena: 299 Kč

Ušetříte: 76 Kč 25 %

Naše cena: 223 Kč

Babičko, vyprávěj - Kniha pro uchování vzpomínek

Babičko, vyprávěj - Kniha pro uchování vzpomínek 20 %

Autor: Monika Kopřivová

Běžná cena: 490 Kč

Ušetříte: 100 Kč 20 %

Naše cena: 390 Kč

Nová recenze

Podělte se o svůj názor na tento titul s ostatními čtenáři.

Otázka proti spamu



Přihlášení uživatele