Náš web Knihy Týden používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zobrazit podrobnosti.

Registrace | Přihlášení


Svoboda v jídle jednou provždy

(Produkt nebyl zatím hodnocen)

Napsat recenzi

Autor:
Vydavatel:
Jazyk: čeština
Publikováno: 09/2017
Formát: brožovaná; 145 x 215 mm; 320 stran brožovaná; 143 x215 mm; 320 stran kniha

Dostupnost:

(další kusy u dodavatele)

nebo Hlídající pes, Doporučit známému, Položit dotaz prodejci, Přidat do oblíbených

Cena: 280 Kč ( 255 Kč bez DPH)
Ušetříte 79 Kč (22%)
Běžná cena 359 Kč
Dostupnost: (další kusy u dodavatele)

Anotace

Jak se zbavit špatných návyků, pocitů viny a úzkostí spojených s jídlem.
Je pro vás jídlo zdrojem potěšení, nebo úzkostí a výčitek? Všichni víme, jak velký vliv má strava na naše zdraví, ale navzdory tomu podléháme sžíravým chutím a následným negativním pocitům. V knize Svoboda v jídle jednou provždy najdete účinné nástroje pro práci s vašimi návyky a zahájíte tak cestu za zdravým a udržitelným jídelníčkem.
Diety nefungují, tvrdí Melissa Hartwigová. Místo nich vám představí mnohem užitečnější know-how: promyšlený plán, který vás ve třech krocích provede procesem stravovacího restartu a pomůže vám sestavit vyvážený jídelníček na míru přímo pro vás – jídelníček, který vám už zůstane po celý život. Díky této knize odhalíte svoje nevhodné stravovací návyky,rozpoznáte spouštěče související s jídlem a dokážete zvládat pokušení. Naučíte se odhadnout, kdy hrozí, že sklouznete zpátky do starých kolejí, a jak tomuto nebezpečí zabránit. Dozvíte se taky, jak s přehledem zvládnout relapsy a vrátit se na cestu za svými zdravotními cíli nebo jak mluvit o svém novém životním stylu s rodinou a přáteli.
Kniha je prostoupená Melissinou proslulou tvrdou láskou a vtipem. Je nabitá postupy, které sama vyzkoušela anebo analyzovala díky zpětné vazbě od svých klientů a tisíců čtenářů. Ukáže vám, jak získat svobodu v jídle, i když se možná cítíte úplně bezmocní. Zdravý vztah k jídlu si zasloužíte!

V knize se mimo jiné dozvíte:
- jaký je rozdíl mezi restartem a dietou
- že vaším největším problémem nemusí být vaše strava
- jak posílit vůli a vytvořit nové vzorce chování
- které potraviny vám „stojí za to“
- že dovolenou si můžete užít i bez all inclusive obžerství
- jak funguje pravidlo jednoho kousnutí a kdy ho uplatnit
- co dělat s vaší láskou k sýru nebo maminčinu cukroví
- že méně špatné nemusí vždycky znamenat dobré

Kategorie

Knihovnické kódy

  • ISBN: 978-80-7555-033-0
  • EAN: 9788075550330

Publikace od stejného autora

Whole30 - Průvodce zdravotním restartem, který vám přinese svobodu v jídle

Whole30 - Průvodce zdravotním restartem, který vám přinese svobodu v jídle 22 %

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 599 Kč

Ušetříte: 132 Kč 22 %

Naše cena: 467 Kč

Zákazníci si zakoupili s tímto produktem

Jídlo na prvním místě (2., aktualizované vydání)

Jídlo na prvním místě (2., aktualizované vydání) 22 %

Autor: Dallas Hartwig Melissa Hartwig

Běžná cena: 329 Kč

Ušetříte: 72 Kč 22 %

Naše cena: 257 Kč

Whole30 - Průvodce zdravotním restartem, který vám přinese svobodu v jídle

Whole30 - Průvodce zdravotním restartem, který vám přinese svobodu v jídle 22 %

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 599 Kč

Ušetříte: 132 Kč 22 %

Naše cena: 467 Kč

Hadrový panák

Hadrový panák 20 % Novinka Doprava zdarma

Autor: Daniel Cole

Běžná cena: 349 Kč

Ušetříte: 70 Kč 20 %

Naše cena: 279 Kč

Zázračný úklid - Pořádek jednou provždy

Zázračný úklid - Pořádek jednou provždy 20 % Doprava zdarma

Autor: Marie Kondo

Běžná cena: 249 Kč

Ušetříte: 50 Kč 20 %

Naše cena: 199 Kč

Magnus Chase a bohové Ásgardu 2: Thorovo kladivo

Magnus Chase a bohové Ásgardu 2: Thorovo kladivo 25 %

Autor: Rick Riordan

Běžná cena: 399 Kč

Ušetříte: 101 Kč 25 %

Naše cena: 298 Kč

Deníček moderního páru aneb Ženy jsou z Venuše a muži jsou debil

Deníček moderního páru aneb Ženy jsou z Venuše a muži jsou debil 20 % Doprava zdarma

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 229 Kč

Ušetříte: 46 Kč 20 %

Naše cena: 183 Kč

Palác lží

Palác lží 25 % Novinka

Autor: Erin Watt

Běžná cena: 299 Kč

Ušetříte: 75 Kč 25 %

Naše cena: 224 Kč

Krtek - Kaleidoskop

Krtek - Kaleidoskop 21 %

Běžná cena: 70 Kč

Ušetříte: 15 Kč 21 %

Naše cena: 55 Kč

Mapa ke skutečnému bohatství

Mapa ke skutečnému bohatství 24 %

Autor: Roger James Hamilton

Běžná cena: 389 Kč

Ušetříte: 93 Kč 24 %

Naše cena: 296 Kč

Prokletý princ

Prokletý princ 25 %

Autor: Erin Watt

Běžná cena: 299 Kč

Ušetříte: 75 Kč 25 %

Naše cena: 224 Kč

Okamžiky štěstí

Okamžiky štěstí 22 %

Autor: Patrik Hartl

Běžná cena: 356 Kč

Ušetříte: 78 Kč 22 %

Naše cena: 278 Kč

Do vody

Do vody 20 % Doprava zdarma

Autor: Paula Hawkins

Běžná cena: 379 Kč

Ušetříte: 76 Kč 20 %

Naše cena: 303 Kč

Chlapec, který rozdával sny

Chlapec, který rozdával sny 20 % Doprava zdarma

Autor: Luca Di Fulvio

Běžná cena: 399 Kč

Ušetříte: 80 Kč 20 %

Naše cena: 319 Kč

Manželé odvedle

Manželé odvedle 20 % Doprava zdarma

Autor: Shari Lapena

Běžná cena: 299 Kč

Ušetříte: 60 Kč 20 %

Naše cena: 239 Kč

Cibulkův kalendář pro pamětníky 2018

Cibulkův kalendář pro pamětníky 2018 26 %

Autor: Aleš Cibulka

Běžná cena: 89 Kč

Ušetříte: 23 Kč 26 %

Naše cena: 66 Kč

Neznámý vesmír v 10 kapitolách

Neznámý vesmír v 10 kapitolách 20 % Doprava zdarma

Autor: Stuart Clark

Běžná cena: 279 Kč

Ušetříte: 56 Kč 20 %

Naše cena: 223 Kč

Promrhané dny - Myšlenky, které mi změnily život

Promrhané dny - Myšlenky, které mi změnily život 20 %

Autor: Tomáš Kosačík

Běžná cena: 299 Kč

Ušetříte: 60 Kč 20 %

Naše cena: 239 Kč

ÁJURVÉDA CESTA K HARMONII A VITALITĚ

ÁJURVÉDA CESTA K HARMONII A VITALITĚ 20 %

Autor: Mattausch Jutta

Běžná cena: 298 Kč

Ušetříte: 60 Kč 20 %

Naše cena: 238 Kč

Muž, který chtěl být bohatý

Muž, který chtěl být bohatý 26 %

Autor: Mark Fisher

Běžná cena: 199 Kč

Ušetříte: 52 Kč 26 %

Naše cena: 147 Kč

Únava materiálu

Únava materiálu 20 % Doprava zdarma

Autor: Marek Šindelka

Běžná cena: 229 Kč

Ušetříte: 46 Kč 20 %

Naše cena: 183 Kč

Detoxikace léčivými oleji

Detoxikace léčivými oleji 22 %

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 229 Kč

Ušetříte: 50 Kč 22 %

Naše cena: 179 Kč

Do tmy

Do tmy 20 % Doprava zdarma

Autor: Anna Bolavá

Běžná cena: 259 Kč

Ušetříte: 52 Kč 20 %

Naše cena: 207 Kč

Diář A5 LYRA denní Mandala 2018 - L169

Diář A5 LYRA denní Mandala 2018 - L169 22 %

Běžná cena: 182 Kč

Ušetříte: 40 Kč 22 %

Naše cena: 142 Kč

Skutečná událost

Skutečná událost 20 %

Autor: Emil Hakl

Běžná cena: 258 Kč

Ušetříte: 52 Kč 20 %

Naše cena: 206 Kč

Svět je kouzelná hra energií 2. - Kniha, která léčí a inspiruje

Svět je kouzelná hra energií 2. - Kniha, která léčí a inspiruje 20 %

Autor: Alena Vychodilová

Běžná cena: 99 Kč

Ušetříte: 20 Kč 20 %

Naše cena: 79 Kč

Špatní žáci, rebelové a jiní géniové - Neslavná mládí slavných

Špatní žáci, rebelové a jiní géniové - Neslavná mládí slavných 26 %

Autor: Luboš Koláček

Běžná cena: 288 Kč

Ušetříte: 75 Kč 26 %

Naše cena: 213 Kč

AURA - BRÁNA K DUŠI - JAK VYČISTIT AURU

AURA - BRÁNA K DUŠI - JAK VYČISTIT AURU 20 %

Autor: Oetinger M.

Běžná cena: 188 Kč

Ušetříte: 38 Kč 20 %

Naše cena: 150 Kč

Odhalené emoce – Naučte se rozpoznávat výrazy tváře a pocity druhých

Odhalené emoce – Naučte se rozpoznávat výrazy tváře a pocity druhých 22 %

Autor: Paul Ekman

Běžná cena: 379 Kč

Ušetříte: 83 Kč 22 %

Naše cena: 296 Kč

Minulé životy, vzorce duše - Vytvořte si svůj životní projekt, změňte svůj život, změňte sebe

Minulé životy, vzorce duše - Vytvořte si svůj životní projekt, změňte svůj život, změňte sebe 26 %

Autor: Martina Blažena Boháčová

Běžná cena: 199 Kč

Ušetříte: 52 Kč 26 %

Naše cena: 147 Kč

Cukrfree

Cukrfree 25 %

Autor: Janina Černá

Běžná cena: 299 Kč

Ušetříte: 76 Kč 25 %

Naše cena: 223 Kč

Nová recenze

Podělte se o svůj názor na tento titul s ostatními čtenáři.

Otázka proti spamu



Přihlášení uživatele