Náš web Knihy Týden používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zobrazit podrobnosti.

Registrace | Přihlášení


Svoboda v jídle jednou provždy

(5x)

Napsat recenzi

Autor:
Vydavatel:
Jazyk: čeština
Publikováno: 09/2017
Formát: brožovaná; 145 x 215 mm; 320 stran brožovaná; 143 x215 mm; 320 stran kniha

Dostupnost:

(další kusy u dodavatele)

nebo Hlídající pes, Doporučit známému, Položit dotaz prodejci, Přidat do oblíbených

Cena: 280 Kč ( 255 Kč bez DPH)
Ušetříte 79 Kč (22%)
Běžná cena 359 Kč
Dostupnost: (další kusy u dodavatele)

Anotace

Jak se zbavit špatných návyků, pocitů viny a úzkostí spojených s jídlem.
Je pro vás jídlo zdrojem potěšení, nebo úzkostí a výčitek? Všichni víme, jak velký vliv má strava na naše zdraví, ale navzdory tomu podléháme sžíravým chutím a následným negativním pocitům. V knize Svoboda v jídle jednou provždy najdete účinné nástroje pro práci s vašimi návyky a zahájíte tak cestu za zdravým a udržitelným jídelníčkem.
Diety nefungují, tvrdí Melissa Hartwigová. Místo nich vám představí mnohem užitečnější know-how: promyšlený plán, který vás ve třech krocích provede procesem stravovacího restartu a pomůže vám sestavit vyvážený jídelníček na míru přímo pro vás – jídelníček, který vám už zůstane po celý život. Díky této knize odhalíte svoje nevhodné stravovací návyky,rozpoznáte spouštěče související s jídlem a dokážete zvládat pokušení. Naučíte se odhadnout, kdy hrozí, že sklouznete zpátky do starých kolejí, a jak tomuto nebezpečí zabránit. Dozvíte se taky, jak s přehledem zvládnout relapsy a vrátit se na cestu za svými zdravotními cíli nebo jak mluvit o svém novém životním stylu s rodinou a přáteli.
Kniha je prostoupená Melissinou proslulou tvrdou láskou a vtipem. Je nabitá postupy, které sama vyzkoušela anebo analyzovala díky zpětné vazbě od svých klientů a tisíců čtenářů. Ukáže vám, jak získat svobodu v jídle, i když se možná cítíte úplně bezmocní. Zdravý vztah k jídlu si zasloužíte!

V knize se mimo jiné dozvíte:
- jaký je rozdíl mezi restartem a dietou
- že vaším největším problémem nemusí být vaše strava
- jak posílit vůli a vytvořit nové vzorce chování
- které potraviny vám „stojí za to“
- že dovolenou si můžete užít i bez all inclusive obžerství
- jak funguje pravidlo jednoho kousnutí a kdy ho uplatnit
- co dělat s vaší láskou k sýru nebo maminčinu cukroví
- že méně špatné nemusí vždycky znamenat dobré

Kategorie

Knihovnické kódy

  • ISBN: 978-80-7555-033-0
  • EAN: 9788075550330

Publikace od stejného autora

Whole30 - Průvodce zdravotním restartem, který vám přinese svobodu v jídle

Whole30 - Průvodce zdravotním restartem, který vám přinese svobodu v jídle 22 %

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 599 Kč

Ušetříte: 132 Kč 22 %

Naše cena: 467 Kč

Zákazníci si zakoupili s tímto produktem

Jídlo na prvním místě (2., aktualizované vydání)

Jídlo na prvním místě (2., aktualizované vydání) 22 %

Autor: Dallas Hartwig Melissa Hartwig

Běžná cena: 329 Kč

Ušetříte: 72 Kč 22 %

Naše cena: 257 Kč

Whole30 - Průvodce zdravotním restartem, který vám přinese svobodu v jídle

Whole30 - Průvodce zdravotním restartem, který vám přinese svobodu v jídle 22 %

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 599 Kč

Ušetříte: 132 Kč 22 %

Naše cena: 467 Kč

Cukrfree

Cukrfree 25 %

Autor: Janina Černá

Běžná cena: 299 Kč

Ušetříte: 76 Kč 25 %

Naše cena: 223 Kč

Paleo strava pro české jedlíky - Volnější pojetí kompletního paleo jídelníčku

Paleo strava pro české jedlíky - Volnější pojetí kompletního paleo jídelníčku 25 %

Autor: Hana Šimková

Běžná cena: 249 Kč

Ušetříte: 63 Kč 25 %

Naše cena: 186 Kč

Zázračný úklid - Pořádek jednou provždy

Zázračný úklid - Pořádek jednou provždy 20 % Doprava zdarma

Autor: Marie Kondo

Běžná cena: 249 Kč

Ušetříte: 50 Kč 20 %

Naše cena: 199 Kč

Hadrový panák

Hadrový panák 20 % Doprava zdarma

Autor: Daniel Cole

Běžná cena: 349 Kč

Ušetříte: 70 Kč 20 %

Naše cena: 279 Kč

Cukrfree - Kuchařka pro malé i velké

Cukrfree - Kuchařka pro malé i velké 22 % Předprodej

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 499 Kč

Ušetříte: 110 Kč 22 %

Naše cena: 389 Kč

Druhý věk strojů - Práce, pokrok a prosperita v éře špičkových technologií

Druhý věk strojů - Práce, pokrok a prosperita v éře špičkových technologií 22 %

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 329 Kč

Ušetříte: 72 Kč 22 %

Naše cena: 257 Kč

Fitness diář 2018 - Moje cesta za zdravějším JÁ

Fitness diář 2018 - Moje cesta za zdravějším JÁ 25 %

Běžná cena: 185 Kč

Ušetříte: 46 Kč 25 %

Naše cena: 139 Kč

Rychlé recepty Low Carb - Štíhlá linie raz dva

Rychlé recepty Low Carb - Štíhlá linie raz dva 26 %

Autor: Inga Pfannebecker

Běžná cena: 149 Kč

Ušetříte: 39 Kč 26 %

Naše cena: 110 Kč

Předložky v angličtině

Předložky v angličtině 16 %

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 25 Kč

Ušetříte: 4 Kč 16 %

Naše cena: 21 Kč

Primal Blueprint

Primal Blueprint 20 %

Autor: Mark Sisson

Běžná cena: 399 Kč

Ušetříte: 80 Kč 20 %

Naše cena: 319 Kč

Cukr: Náš zabiják - Skrytá pravda o cukru, obezitě a nemocech

Cukr: Náš zabiják - Skrytá pravda o cukru, obezitě a nemocech 25 %

Autor: Robert H. Lustig

Běžná cena: 299 Kč

Ušetříte: 76 Kč 25 %

Naše cena: 223 Kč

Jiná Gabriela Koukalová

Jiná Gabriela Koukalová 20 % Doprava zdarma

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 399 Kč

Ušetříte: 80 Kč 20 %

Naše cena: 319 Kč

Zdravá střeva - Poznejte tajemství mikrobioty a získejte dlouhodobou kontrolu nad svou váhou,…

Zdravá střeva - Poznejte tajemství mikrobioty a získejte dlouhodobou kontrolu nad svou váhou, náladou a zdravím 20 %

Autor: Justin A Erica Sonnenburgovi

Běžná cena: 309 Kč

Ušetříte: 62 Kč 20 %

Naše cena: 247 Kč

Detoxikační smoothies - Zdravé nápoje pro očistu organismu

Detoxikační smoothies - Zdravé nápoje pro očistu organismu 25 %

Autor: Nicole Staabs

Běžná cena: 149 Kč

Ušetříte: 37 Kč 25 %

Naše cena: 112 Kč

107 neodolatelných smoothie receptů - Buďte zdraví a fit díky smoothie nápojům

107 neodolatelných smoothie receptů - Buďte zdraví a fit díky smoothie nápojům 24 %

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 499 Kč

Ušetříte: 120 Kč 24 %

Naše cena: 379 Kč

Odhalené emoce – Naučte se rozpoznávat výrazy tváře a pocity druhých

Odhalené emoce – Naučte se rozpoznávat výrazy tváře a pocity druhých 22 %

Autor: Paul Ekman

Běžná cena: 379 Kč

Ušetříte: 83 Kč 22 %

Naše cena: 296 Kč

Cvičení při bolestech zad

Cvičení při bolestech zad 28 %

Autor: Jan Hnízdil

Běžná cena: 25 Kč

Ušetříte: 7 Kč 28 %

Naše cena: 18 Kč

Paleo, cesta ke zdraví - Čistá, přirozená strava: výrazně prospívá zdraví a pomáhá předcházet…

Paleo, cesta ke zdraví - Čistá, přirozená strava: výrazně prospívá zdraví a pomáhá předcházet civilizačním chorobám 20 %

Autor: Irena Macri

Běžná cena: 149 Kč

Ušetříte: 30 Kč 20 %

Naše cena: 119 Kč

Do vody

Do vody 20 % Doprava zdarma

Autor: Paula Hawkins

Běžná cena: 379 Kč

Ušetříte: 76 Kč 20 %

Naše cena: 303 Kč

Biologie víry - Jak uvolnit sílu vědomí, hmoty a zázraků

Biologie víry - Jak uvolnit sílu vědomí, hmoty a zázraků 22 %

Autor: Bruce H. Lipton

Běžná cena: 349 Kč

Ušetříte: 77 Kč 22 %

Naše cena: 272 Kč

Zákony zdraví aneb Nic není náhoda

Zákony zdraví aneb Nic není náhoda 24 %

Autor: V.p. Šutov

Běžná cena: 238 Kč

Ušetříte: 57 Kč 24 %

Naše cena: 181 Kč

Velký průvodce JavaScriptem - tvorba interaktivních webových stránek v praxi

Velký průvodce JavaScriptem - tvorba interaktivních webových stránek v praxi 15 % Doprava zdarma

Autor: Thau Dave

Běžná cena: 199 Kč

Ušetříte: 30 Kč 15 %

Naše cena: 169 Kč

Symbolika kriminálního tetování, 2. vydání

Symbolika kriminálního tetování, 2. vydání 15 %

Autor: Vegrichtová Barbora

Běžná cena: 320 Kč

Ušetříte: 48 Kč 15 %

Naše cena: 272 Kč

Malá a velká násobilka

Malá a velká násobilka 16 %

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 25 Kč

Ušetříte: 4 Kč 16 %

Naše cena: 21 Kč

Bratrstvo 7: Kaldera

Bratrstvo 7: Kaldera 24 % Novinka

Autor: John Flanagan

Běžná cena: 349 Kč

Ušetříte: 84 Kč 24 %

Naše cena: 265 Kč

The Power of Habit: Why We Do What We Do, and How to Change

The Power of Habit: Why We Do What We Do, and How to Change 19 %

Autor: Charles Duhigg

Běžná cena: 299 Kč

Ušetříte: 57 Kč 19 %

Naše cena: 242 Kč

Manželé odvedle

Manželé odvedle 20 % Doprava zdarma

Autor: Shari Lapena

Běžná cena: 299 Kč

Ušetříte: 60 Kč 20 %

Naše cena: 239 Kč

Cibulkův kalendář pro pamětníky 2018

Cibulkův kalendář pro pamětníky 2018 26 %

Autor: Aleš Cibulka

Běžná cena: 39 Kč

Ušetříte: 10 Kč 26 %

Naše cena: 29 Kč

Nová recenze

Podělte se o svůj názor na tento titul s ostatními čtenáři.

Otázka proti spamu



Přihlášení uživatele