Náš web Knihy Týden používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zobrazit podrobnosti.

Registrace | Přihlášení


Z fitka do kuchyne 1 - alebo Čo jesť (nielen) po cvičení a nepribrať

(Produkt nebyl zatím hodnocen)

Napsat recenzi

Autor:
Vydavatel:
Jazyk: slovenština
Publikováno: 10.07.2017
Formát: 1x kniha (vázaná) 192 stran

Dostupnost:

nebo Hlídající pes, Doporučit známému, Položit dotaz prodejci, Přidat do oblíbených

Cena: 568 Kč ( 516 Kč bez DPH)
Ušetříte 111 Kč (16%)
Běžná cena 679 Kč
Dostupnost:

Anotace

Pravidelne cvičíš, a vôbec nechudneš? Práve výber jedla po cvičení je pre tvoju postavu kľúčový! Ak si vyberieš zle – celé cvičenie môže vyjsť nazmar. Ak si dáš správne jedlo – tvoje bunky sa rýchlejšie zregenerujú a jednoduchšie dosiahneš svoju vytúženú postavu. Nevieš, aké jedlo to má byť? Práve preto sme pre teba napísali túto unikátnu kuchársku knihu.

Kto ju napísal?
Recepty na jedlá (nielen) po cvičení napísali skutočné odborníčky, ktoré touto tematikou žijú a majú skúsenosti overené praxou – profesionálne trénerky zo Slovenskej a Českej republiky. Odborný text napísal Ing. Ivan Mach CSc., prezident asociácie výživových poradcov v ČR a odborník na stravovanie a Lucia Švaral, výživová poradkyňa a trénerka.

Čo v knihe nájdeš?
*64 receptov na jedlá ideálne po cvičení od tréneriek (rozdelené podľa toho, či trénuješ ráno, doobeda, alebo večer),
*17 receptov na fit chuťovky z kuchyne Fitshakera (rôzne cookies, zdravé keksíky, muffiny...),
*podrobný a praktický popis jednotlivých zložiek potravy,
*návod, čo jesť pred a po cvičení a taktiež čo piť pred a po cvičení,
*ku každému receptu výpočet kalorických hodnôt, vlákniny a glykemickej nálože,
*užitočné označenie receptov (bez lepku, bez laktózy, RAW, s vyšším obsahom bielkovín, s proteínom, nízkokalorický),
*množstvo receptov s vyšším obsahom bielkovín a s proteínom,
*praktické rady k receptom od tréneriek a obmeny receptov,
*register podľa kategórií na konci knihy.

Kategorie

Knihovnické kódy

  • EAN: 9788097178871

Publikace od stejného autora

Z fitka do kuchyne 3 - alebo Ako si osladiť život a nepribrať

Z fitka do kuchyne 3 - alebo Ako si osladiť život a nepribrať 20 %

Autor: Lucia Švaral

Běžná cena: 659 Kč

Ušetříte: 132 Kč 20 %

Naše cena: 527 Kč

Z fitka do kuchyne špeciál II. - Zdravé fitness recepty pre všetky príležitosti

Z fitka do kuchyne špeciál II. - Zdravé fitness recepty pre všetky príležitosti 20 %

Autor: Lucia Švaral

Běžná cena: 619 Kč

Ušetříte: 124 Kč 20 %

Naše cena: 495 Kč

Zákazníci si zakoupili s tímto produktem

Tuk - Velké překvapení

Tuk - Velké překvapení 24 %

Autor: Nina Tejcholz

Běžná cena: 398 Kč

Ušetříte: 96 Kč 24 %

Naše cena: 302 Kč

Vaříme a pečeme bez lepku - Recepty na každý den

Vaříme a pečeme bez lepku - Recepty na každý den 23 %

Autor: Michelle Berriedale-Johnson

Běžná cena: 299 Kč

Ušetříte: 69 Kč 23 %

Naše cena: 230 Kč

Vaříme zdravě bez lepku - 2. vydání

Vaříme zdravě bez lepku - 2. vydání 26 %

Autor: Marquardt Trudel Lanzenberger Britta-Marei

Běžná cena: 199 Kč

Ušetříte: 52 Kč 26 %

Naše cena: 147 Kč

36x Chia semínka

36x Chia semínka 24 %

Autor: Klaas Koolman

Běžná cena: 149 Kč

Ušetříte: 36 Kč 24 %

Naše cena: 113 Kč

Zhubněte jednou provždy 3

Zhubněte jednou provždy 3 24 %

Autor: Antónia Mačingová

Běžná cena: 299 Kč

Ušetříte: 72 Kč 24 %

Naše cena: 227 Kč

Smoothie Book 2 - Životní styl nabitý vitaminy

Smoothie Book 2 - Životní styl nabitý vitaminy 26 %

Autor: Enders Kateřina

Běžná cena: 349 Kč

Ušetříte: 91 Kč 26 %

Naše cena: 258 Kč

Redukční recepty bez lepku

Redukční recepty bez lepku 26 %

Autor: Mengerová Olga

Běžná cena: 199 Kč

Ušetříte: 52 Kč 26 %

Naše cena: 147 Kč

Velký dietní plán II. aneb Jezte chytře od ledna do prosince

Velký dietní plán II. aneb Jezte chytře od ledna do prosince 20 %

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 299 Kč

Ušetříte: 60 Kč 20 %

Naše cena: 239 Kč

Tučné superpotraviny a oleje

Tučné superpotraviny a oleje 22 %

Autor: David Frej

Běžná cena: 299 Kč

Ušetříte: 66 Kč 22 %

Naše cena: 233 Kč

Snadná cesta k ideální váze

Snadná cesta k ideální váze 24 %

Autor: Allen Carr

Běžná cena: 270 Kč

Ušetříte: 65 Kč 24 %

Naše cena: 205 Kč

Citlivá kuchyně

Citlivá kuchyně 20 %

Autor: Markéta Šichtařová

Běžná cena: 380 Kč

Ušetříte: 76 Kč 20 %

Naše cena: 304 Kč

Holka s mixérem - 100 bezlepkových veganských extra jednoduchých, extra zdravých jídel, svačin,…

Holka s mixérem - 100 bezlepkových veganských extra jednoduchých, extra zdravých jídel, svačin, dezertů a nápojů 22 %

Autor: Tess Masters

Běžná cena: 349 Kč

Ušetříte: 77 Kč 22 %

Naše cena: 272 Kč

Jogurt - 50 snadných receptů

Jogurt - 50 snadných receptů 22 %

Autor: Cinzia Trenchiová

Běžná cena: 299 Kč

Ušetříte: 66 Kč 22 %

Naše cena: 233 Kč

Bezlepková kuchyně

Bezlepková kuchyně 25 %

Běžná cena: 249 Kč

Ušetříte: 62 Kč 25 %

Naše cena: 187 Kč

Míchané saláty ve sklenici

Míchané saláty ve sklenici 22 %

Autor: Karin Stöttinger

Běžná cena: 299 Kč

Ušetříte: 66 Kč 22 %

Naše cena: 233 Kč

Strava pro běžce i pro vegetariány a vegany - 140 receptů vhodných i pro další sportovce

Strava pro běžce i pro vegetariány a vegany - 140 receptů vhodných i pro další sportovce 25 %

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 399 Kč

Ušetříte: 101 Kč 25 %

Naše cena: 298 Kč

Zdravé talíře - Originální kuchařka

Zdravé talíře - Originální kuchařka 26 %

Autor: Jitka Soukupová

Běžná cena: 299 Kč

Ušetříte: 78 Kč 26 %

Naše cena: 221 Kč

Zdravá jídla z pomalého hrnce - 100 receptů vařených v pomalém hrnci, na sporáku a v troubě

Zdravá jídla z pomalého hrnce - 100 receptů vařených v pomalém hrnci, na sporáku a v troubě 15 %

Autor: Olivia Andrews

Běžná cena: 499 Kč

Ušetříte: 75 Kč 15 %

Naše cena: 424 Kč

Dieta při cukrovce (3. vydání)

Dieta při cukrovce (3. vydání) 24 %

Autor: Petr Wagner

Běžná cena: 139 Kč

Ušetříte: 33 Kč 24 %

Naše cena: 106 Kč

7 úspěšných pravidel k získání vysněné postavy

7 úspěšných pravidel k získání vysněné postavy 22 %

Autor: Pierre Franckh

Běžná cena: 269 Kč

Ušetříte: 59 Kč 22 %

Naše cena: 210 Kč

Apetit Veggie - Zelenina v hlavní roli

Apetit Veggie - Zelenina v hlavní roli 20 %

Běžná cena: 169 Kč

Ušetříte: 34 Kč 20 %

Naše cena: 135 Kč

Dieta ploché břicho - Revoluční plán Jak porazit obezitu a udržet si štíhlou linii

Dieta ploché břicho - Revoluční plán Jak porazit obezitu a udržet si štíhlou linii 25 %

Autor: David Zinczenko

Běžná cena: 329 Kč

Ušetříte: 82 Kč 25 %

Naše cena: 247 Kč

CHIA semínka - Zdraví, energie, omlazení a chuť do života

CHIA semínka - Zdraví, energie, omlazení a chuť do života 26 %

Autor: Brigitte Hamannová

Běžná cena: 219 Kč

Ušetříte: 57 Kč 26 %

Naše cena: 162 Kč

České smoothie - Kuchařka s duší

České smoothie - Kuchařka s duší 20 % Doprava zdarma

Autor: Kateřina Kuranova

Běžná cena: 279 Kč

Ušetříte: 56 Kč 20 %

Naše cena: 223 Kč

Proč diety nefungují

Proč diety nefungují 20 %

Autor: Traci Mannová

Běžná cena: 248 Kč

Ušetříte: 50 Kč 20 %

Naše cena: 198 Kč

Superfood kuchyně

Superfood kuchyně 25 %

Běžná cena: 249 Kč

Ušetříte: 62 Kč 25 %

Naše cena: 187 Kč

Recepty se sníženým obsahem tuků a zvláště cholesterolu

Recepty se sníženým obsahem tuků a zvláště cholesterolu 22 %

Autor: Vladimíra Havlová , Alexandra Jirkovská

Běžná cena: 168 Kč

Ušetříte: 37 Kč 22 %

Naše cena: 131 Kč

Sugar-Free kuchyně

Sugar-Free kuchyně 25 %

Běžná cena: 249 Kč

Ušetříte: 62 Kč 25 %

Naše cena: 187 Kč

Duhová džusová očista - Shoďte přebytečná kila, dobijte energii a posilte své zdraví

Duhová džusová očista - Shoďte přebytečná kila, dobijte energii a posilte své zdraví 24 %

Autor: Ginger Southall

Běžná cena: 329 Kč

Ušetříte: 79 Kč 24 %

Naše cena: 250 Kč

Lean in 15 - 15minutové recepty a tréninky pro štíhlé a zdravé tělo

Lean in 15 - 15minutové recepty a tréninky pro štíhlé a zdravé tělo 20 %

Autor: Joe Wicks

Běžná cena: 299 Kč

Ušetříte: 60 Kč 20 %

Naše cena: 239 Kč

Nová recenze

Podělte se o svůj názor na tento titul s ostatními čtenáři.

Otázka proti spamu



Přihlášení uživatele