Náš web Knihy Týden používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zobrazit podrobnosti.

Registrace | Přihlášení


Z lehu k běhu - ... od pondělka začínám

(2x)

Napsat recenzi

Autor:
Vydavatel:
Jazyk: čeština
Publikováno: 9. 11. 2017
Formát: 145x205 mm Kniha 224 stran

Dostupnost:

nebo Hlídající pes, Doporučit známému, Položit dotaz prodejci, Přidat do oblíbených

Cena: 227 Kč ( 206 Kč bez DPH)
Ušetříte 72 Kč (24%)
Běžná cena 299 Kč
Dostupnost:

Anotace

Specifická odrůda lenocha obecného je lemrochod. Ten proti své silně vyvinuté slabé vůli jednoho dne zjistil, že jeho zrychlení z lehu na gauči na sto metrů běhu je nižší než čtyři týdny. Vnitřního lemrochoda má v sobě každý a rozběhat jej můžete bez ohledu na počet výmluv, které jste schopni vymyslet. A taky bez ohledu na počet let či kilogramů. Stačí na to jít s rozvahou a vtipem. Chcete-li začít běhat a přitom zůstat naživu, držte se tréninkových plánů a doporučení v tomto běžeckém manuálu pro lenochy. Provede vás dvanácti měsíci běžeckého roku a představí vám všechna základní úskalí života běžce. Ujistí vás, že mráz tuky nespálí, ale běh ano. Že není potřeba ze dne na den změnit způsob života, ale stačí zkusit každý měsíc novou zdravou věc. Že k tomu, abyste při běhu nevypadali jako tyranosaurus, stačí mnohdy tři cviky třikrát týdně. Že ne všechny zelené věci jsou shnilé. A že si běhání můžete užít bez ohledu na věk, pohlaví, váhu, výšku, roční období a stav šrajtofle. Jak tedy rozběhat lemrochoda? Začtěte se … a začněte hned v pondělí!

Kategorie

Knihovnické kódy

  • EAN: 9788026506942

Informace:

Věk od 15

Publikace od stejného autora

Z lehu k běhu

Autor: Barbora Topinková

Běžná cena: 169 Kč

Ušetříte: 10 Kč 6 %

Naše cena: 159 Kč

Vánoce na sádle

Vánoce na sádle 20 % Novinka

Autor: Barbora Topinková

Běžná cena: 249 Kč

Ušetříte: 50 Kč 20 %

Naše cena: 199 Kč

Zákazníci si zakoupili s tímto produktem

Zdravé cukroví - Raw recepty nejen na vánoční stůl a silvestrovskou party

Zdravé cukroví - Raw recepty nejen na vánoční stůl a silvestrovskou party 24 %

Autor: Martin Třešňák , Renata Třešňáková

Běžná cena: 268 Kč

Ušetříte: 64 Kč 24 %

Naše cena: 204 Kč

Diář 2018 - Gustav Klimt, týdenní magnetický, 10,5 x 15,8 cm

Diář 2018 - Gustav Klimt, týdenní magnetický, 10,5 x 15,8 cm 25 %

Běžná cena: 169 Kč

Ušetříte: 42 Kč 25 %

Naše cena: 127 Kč

Bezmezná ctižádost

Bezmezná ctižádost 22 %

Autor: Mcclure Ken

Běžná cena: 99 Kč

Ušetříte: 22 Kč 22 %

Naše cena: 77 Kč

Španělština pro samouky a věčné začátečníky + mp3-Doma i ve třídě, zábavně a zajímavě - Doma i ve…

Španělština pro samouky a věčné začátečníky + mp3-Doma i ve třídě, zábavně a zajímavě - Doma i ve třídě, zábavně a zajímavě 25 %

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 449 Kč

Ušetříte: 114 Kč 25 %

Naše cena: 335 Kč

Zlomená přísaha

Zlomená přísaha 22 %

Autor: Dreyer Eileen

Běžná cena: 99 Kč

Ušetříte: 22 Kč 22 %

Naše cena: 77 Kč

Španělština - nepravidelná slovesa

Španělština - nepravidelná slovesa 16 %

Autor: Kupka Petr

Běžná cena: 25 Kč

Ušetříte: 4 Kč 16 %

Naše cena: 21 Kč

CD-Deník malého poseroutky (audio 1-4 BOX)

CD-Deník malého poseroutky (audio 1-4 BOX) 25 %

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 690 Kč

Ušetříte: 175 Kč 25 %

Naše cena: 515 Kč

Španělština - časování sloves

Španělština - časování sloves 16 %

Autor: Kupka Petr

Běžná cena: 25 Kč

Ušetříte: 4 Kč 16 %

Naše cena: 21 Kč

Hlasy

Hlasy 20 % Novinka Doprava zdarma

Autor: Ursula Poznanski

Běžná cena: 299 Kč

Ušetříte: 60 Kč 20 %

Naše cena: 239 Kč

Sešit - Srdce

Sešit - Srdce 19 %

Běžná cena: 42 Kč

Ušetříte: 8 Kč 19 %

Naše cena: 34 Kč

Loutkářova hra

Loutkářova hra 20 % Doprava zdarma

Autor: Wolf Serno

Běžná cena: 49 Kč

Ušetříte: 10 Kč 20 %

Naše cena: 39 Kč

Sešit - Flowers

Sešit - Flowers 19 %

Běžná cena: 42 Kč

Ušetříte: 8 Kč 19 %

Naše cena: 34 Kč

Můj (nový) vlastní deník malého poseroutky

Můj (nový) vlastní deník malého poseroutky 26 %

Autor: Jeff Kinney

Běžná cena: 199 Kč

Ušetříte: 51 Kč 26 %

Naše cena: 148 Kč

Sešit - Old Paper

Sešit - Old Paper 19 %

Běžná cena: 42 Kč

Ušetříte: 8 Kč 19 %

Naše cena: 34 Kč

Luciferův učeň (Válka o pekelný trůn 1)

Luciferův učeň (Válka o pekelný trůn 1) 20 %

Autor: Kenneth Bogh Andersen

Běžná cena: 299 Kč

Ušetříte: 60 Kč 20 %

Naše cena: 239 Kč

Sešit - Behind the curtain

Sešit - Behind the curtain 19 %

Běžná cena: 42 Kč

Ušetříte: 8 Kč 19 %

Naše cena: 34 Kč

Okamžiky štěstí

Okamžiky štěstí 22 %

Autor: Patrik Hartl

Běžná cena: 356 Kč

Ušetříte: 78 Kč 22 %

Naše cena: 278 Kč

Vánoční koledy s piánkem - Josef Lada

Vánoční koledy s piánkem - Josef Lada 25 %

Běžná cena: 399 Kč

Ušetříte: 101 Kč 25 %

Naše cena: 298 Kč

Opuštěná společnost - Česká cesta od Masaryka po Babiše

Opuštěná společnost - Česká cesta od Masaryka po Babiše 20 %

Autor: Erik Tabery

Běžná cena: 289 Kč

Ušetříte: 58 Kč 20 %

Naše cena: 231 Kč

Zpívání (pianko)

Zpívání (pianko) 26 %

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 349 Kč

Ušetříte: 89 Kč 26 %

Naše cena: 260 Kč

Stopařův průvodce Galaxií 1: Stopařův průvodce Galaxií

Stopařův průvodce Galaxií 1: Stopařův průvodce Galaxií 20 %

Autor: Douglas Adams

Běžná cena: 198 Kč

Ušetříte: 40 Kč 20 %

Naše cena: 158 Kč

Kam zmizel můj Sýr?

Kam zmizel můj Sýr? 22 %

Autor: Spencer Johnson

Běžná cena: 195 Kč

Ušetříte: 43 Kč 22 %

Naše cena: 152 Kč

Den, kdy jsem se naučil žít

Den, kdy jsem se naučil žít 26 %

Autor: Laurent Gounelle

Běžná cena: 248 Kč

Ušetříte: 64 Kč 26 %

Naše cena: 184 Kč

Jak se naučit 100 slovíček za hodinu

Jak se naučit 100 slovíček za hodinu 15 %

Autor: Jakub Pok

Běžná cena: 249 Kč

Ušetříte: 37 Kč 15 %

Naše cena: 212 Kč

Dobrodružství Billa Madlafouska

Dobrodružství Billa Madlafouska 25 %

Autor: David Laňka

Běžná cena: 249 Kč

Ušetříte: 62 Kč 25 %

Naše cena: 187 Kč

Jak přelstít ďábla - Tajemství svobody a úspěchu

Jak přelstít ďábla - Tajemství svobody a úspěchu 20 %

Autor: Napoleon Hill

Běžná cena: 248 Kč

Ušetříte: 50 Kč 20 %

Naše cena: 198 Kč

Deník malého poseroutky 12: Výprava za teplem

Deník malého poseroutky 12: Výprava za teplem 24 %

Autor: Jeff Kinney

Běžná cena: 229 Kč

Ušetříte: 55 Kč 24 %

Naše cena: 174 Kč

Narodili se aby přežili

Narodili se aby přežili 20 %

Autor: Wendy Holden

Běžná cena: 349 Kč

Ušetříte: 70 Kč 20 %

Naše cena: 279 Kč

Vánoce na sádle

Vánoce na sádle 20 % Novinka

Autor: Barbora Topinková

Běžná cena: 249 Kč

Ušetříte: 50 Kč 20 %

Naše cena: 199 Kč

Stopy v oblacích - Příběh o běžecké vášni a utrpení

Stopy v oblacích - Příběh o běžecké vášni a utrpení 20 %

Autor: Richard Askwith

Běžná cena: 349 Kč

Ušetříte: 70 Kč 20 %

Naše cena: 279 Kč

Nová recenze

Podělte se o svůj názor na tento titul s ostatními čtenáři.

Otázka proti spamu



Přihlášení uživatele